ご自愛ウィーク、夏土用

今週の月曜日、7/20〜夏土用がはじまった。

土用は年に4回ある季節の変わり目。自然界が次の季節に向けてダイナミックに変化するタイミングである。変化する＝不安定。人間も自然の一部だからもれなく土用の影響を受けて、心身ともに不安定になりやすい。

例えば、普段なら気にも留めないことでモヤモヤしたり、落ち込んだりする。なんとなく散漫になり、不注意からケガなどもしやすい。不安定な人が増えるから、事故やトラブルも起きやすくなる。そういう時期。

特に夏土用は、梅雨明けと重なるため、ものすごく暑い。他の季節より疲れやすいのが特徴。息をしているだけで気力体力を消耗し、自律神経が乱れる。

土用の過ごし方のコツは
・朝ごはんを食べる
・お昼寝
・サウナや温泉でととのえる

まずは朝ごはんでエネルギーをしっかりチャージ。
用事は朝夕の涼しい時間にサクッと済ませて、暑い時間は涼しいところでお昼寝する。
サウナなどでしっかり汗をかくのもよし。デジタルから離れることもできるし、ぼーっとするから脳も休まるよ。水分補給を忘れずにね。

夏土用は8/6まで続く（意外と長丁場）。自分に優しく生きるご自愛ウィークと割り切って、無理せず、ゆったり過ごそう♡