自分と和解する #6 感謝は、頑張ってするものじゃない

人生のすべての出来事は、自分の心が映し出した世界。

こんにちは。

心が穏やかで、幸せになるために。

心の紐をやさしくほどくお手伝いをしている、ゆきよちゃんです🌿

「感謝しましょう。」

そんな言葉を聞くことがあります。

もちろん、

感謝することは素敵なことです。

でも昔の私は、

苦しい時ほど、

「感謝できない私はダメなんだ。」

と思っていました。

無理に前向きになろうとして、

無理に「ありがとう」と言おうとして、

余計に苦しくなっていた気がします。

🌿 感謝より先にあるもの

私たちは、

悲しい時は悲しい。

悔しい時は悔しい。

寂しい時は寂しい。

そう感じていいはずなのに、

「感謝しなきゃ。」

「前向きにならなきゃ。」

と、

本当の気持ちに蓋をしてしまうことがあります。

でも、

蓋をした感情は、

なくなるわけではありません。

「まだここにいるよ。」

と、

何度も私たちに気づいてほしいと語りかけてきます。

だから、

感謝より先に必要なのは、

自分の本当の気持ちに寄り添うことなのかもしれません。

🌱 心が澄んでくると景色が変わる

不思議なのですが、

感情に蓋をせず、

置き去りにしてきた自分を少しずつ迎えに行くようになると、

心が少しずつ軽くなっていきます。

すると、

「感謝しなきゃ。」

と思わなくても、

自然と

「ありがたいなぁ。」

と思う瞬間が増えていくのです。

今日もご飯が食べられたこと。

子どもが笑ってくれたこと。

風が気持ちいいこと。

植物が元気に育っていること。

誰かが声をかけてくれたこと。

今まで当たり前だと思っていたことが、

どれほど恵まれていたのかに気づけるようになります。

世界が変わったわけではありません。

自分の心が少しずつ澄んできたことで、

見える景色が変わったのかもしれません。

🍃 不足ではなく、恵みに目が向く

昔の私は、

足りないものばかり見ていました。

もっと知識があれば。

もっとお金があれば。

もっと認められたら。

もっと幸せになれる。

そう思っていました。

でも、

心が穏やかになってくると、

足りないものではなく、

すでにあるものに目が向くようになります。

「あぁ、ありがたいな。」

そんな気持ちは、

頑張って作るものではなく、

心が本来の自分に戻っていく中で、

自然と湧いてくるものなのかもしれません。

🌸 自分と和解するということ

自分と和解するというのは、

無理に感謝することではありません。

悲しい自分も。

怒っている自分も。

寂しい自分も。

そのまま受け止めてあげること。

そうして、

少しずつ心の曇りが晴れていくと、

世界は変わっていないのに、

見える景色が変わっていきます。

そしてある日、

ふっと、

「ありがたいなぁ。」

と思える瞬間がやってきます。

私は、

その感謝こそが、

本当の感謝なのだと思っています。

だから今日も、

無理に前向きにならなくていい。

無理に感謝しなくていい。

まずは、

自分の心に寄り添うこと。

感謝は、

その先で静かに咲く花なのかもしれませんね🌿

今日も読んでくださって、
ありがとうございました🍃

🌿 自分と和解する時間を大切にしたい方へ

一人では気づけない心の忘れ物もあります。

そんな時は、

安心して話せる場所があるだけで、

少しずつ見えてくるものがあります。

現在、

『人と比べない私に還る3ヶ月ワーク』

そして、

『本来の自分を思い出す90分電話セッション』

を行っています。

答えを教える場所ではなく、

感情に蓋をせず、

本来の自分を思い出していく時間です。

必要な方とのご縁を楽しみにしています🌿

🍃 詳しくはこちら

🌸「こんな場所が欲しかった。」

そんな方に届きますように😊

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