😓ゼロからかあさんの「整える」暮らし《しんどい時の過ごし方編》

最近、なんかもう無理かもって思う日が増えた

なんか最近、ずっと疲れてる。
なんでかは…よくわからない。

天気？
職場？
息子の進路のこと？
お金？
全部？

たぶん、そういうのがじわじわ溜まってるのかもしれないけど、
「何が原因かはっきりしないしんどさ」って、いちばんやっかい。
しかもそれが、毎日じわ〜っと続いてる感じ。

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動けない休日に、自分で自分にうんざり

せっかくの休みなのに、全然動けない。
洗濯物だけ取り込んで、そのままソファでスマホ。
気づけば夕方。
コーヒーすら入れずに、インスタで人の生活を眺めてる。

みんなちゃんと頑張ってて、えらいな…
私なにしてんだろ。
そんなことばっかり思ってる。

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それでも、なんとかやってる「しんどい日の過ごし方」

・「もう、今日は無理」って認める

無理して何かしようとして、できなくて、自己嫌悪。
このループ、ほんとにしんどいから、最初から諦める。
「はい、今日はだめな日」って自分に言うだけで、ちょっとラクになる。

・できたことをめっちゃ小さくカウントする

・麦茶わかした
・洗濯した
・息子を起こした
→それ、全部すごい。えらい。もうそれで今日のノルマ達成。

・不安なことは紙に書いて放置

「これからどうなるんだろう」って考え始めると止まらない。
だからメモ帳に書いて、「とりあえず今は考えない」って決める。

・誰かの元気そうな投稿はミュート

しんどいときって、他人の元気が刺さる。
落ち込むためにSNS見てるの、ほんともったいない。

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正直、これでいいのかはわからない

自分でも、「このままで大丈夫なの？」って思うことはある。
でも、無理して壊れるより、
しばらくぐだぐだしててもいいかなって最近は思ってる。

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おわりに

ちゃんとできない自分を、
少しだけ許してあげる日があってもいいと思う。

今日は、洗濯物を畳んだ。それだけで上出来。

明日もちょっとだけ、動けたらいいな。

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