パンとバナナじゃその他大勢！🏃 運動会で勝てる子に育つ"朝食習慣"──父親よ起きろ、最高のギフトは食卓にある

運動会シーズンが来ましたね？

またあの季節がやってきた。

運動会の季節。

「今年こそ、うちの子に1位を取らせてあげたい」

そんな親心で胸が熱くなる季節だ。

でも現実は厳しい。

なんで頑張っているのに徒競走で1位になれないんだろうか？

「速く走れるようになる」と聞いて俊足のシューズを買った。でも周りの子も同じものを履いていて、結局有利にならない。この時期になると品薄になるくらい売れているから、当然そうなる。

YouTubeで「速く走る方法」を調べて子どもと一緒に練習した。腕の振り方、足の着地の仕方、スタートダッシュのコツ…。

でも結局、勝てない。

これも当然だ。みんな同じ動画を見て、同じことをやっているのだから。

差をつけるのは、そこじゃない

ここで気づいた。

いくら表面的なテクニックを学んでも、体の「基礎」が違えば勝負にならない。

この「基礎体力」を作るのは、やはり食だ。

昼は同じ給食を食べる。夜は各家庭でそれほど差はない。

はっきりと差が出て、周りの家庭と差別化できるのは朝食だ。

でも多くの親は気づいていない。

「起きない・食べない」って、お子さんのせいにしてない？ 「忙しい」って言い訳してない？

ワンオペで大変なご家庭もある。でも、もう一人の親がいるなら──

仕事があるから早く起きるでしょ？

だったら、出番だ！！親父！！！

スマホゲームでキャラを育てるより、自分の子どもに最高のギフトを与えて育てよう。

朝食の現実を見てみよう

文部科学省の調査によると、小学生でも約5％、中学生では約8％が朝食を「ほとんど食べない」と回答している。

食べている家庭でも、その中身はどうだろう？

• トースト・バナナ・目玉焼き

• シリアル・フルーツ・牛乳

• おにぎり・味噌汁

大半の家庭がこんなものだろう。

決して悪くない。でも、これでは差をつけることはできない。

我が家は違った

我が家では、よそ様の家と全く違う朝食を出していた。

まず、聞いたことがない。

言うと「嘘でしょ？」って言われる。

「やめた方がいいよ、体に悪い」って必ず言われる。

でも、一家全員が健康体だ。

50歳の俺は血圧検査に引っかかったことがない。血液検査もオールA。 家内も同じく健康そのもの。

そして子どもたちの成果は──

長男：高校1年で大人並みの身体。運動能力は学年トップクラス。50m走で学年最速。塾なしで学年2位をキープし、偏差値68の進学校に通学中。

次男：同じくトップクラス。徒競走は小学校から中学まで6年間負けなし。体幹の強さで部活のコーチに驚かれた。

長女：男の子よりも速い。持久走でも学年1位。他の子どもたちと比べて姿勢が段違いに良い。

みんな、風邪をほとんど引かない。午前中の授業で眠くならない。集中力が続く。

なんでか、最近まで分からなかった。

でも、とある専門医の記事を見て、謎が解けた。

絶対に間違いない。

あなたの家庭でも同じことをすれば、我が家のような運動強者の子どもたちに育てることができる。

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「朝食レシピでこの金額？」と思われるかもしれません。

でも正直に言うと、俺自身も最初は半信半疑だった。「朝から唐揚げなんて、本当に大丈夫か？」って何度も悩んだ。

それでも続けた理由は、子どもたちの変化が目に見えて分かったから。運動会での結果、集中力の持続、風邪をひかなくなった体──全部、この習慣が支えてくれた。

そして、もう一つ大事なこと。

この習慣を実践している家庭は、ほとんどいない。

つまり、今あなたがこれを始めれば──

他の家庭が「朝食で差がつくなんて知らなかった」と気づく頃には、あなたの子どもはもう一歩先を行っている。

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