「親、もう関係ないやん」と思えた日　連鎖を終わらせるという選択

生きづらさの原因探しをやめたとき、人生が動き出した話

「これは連鎖なのか、それとも環境なのか」

自分の生きづらさを振り返ったとき、
私はこう考えていました。

私はずっと、そこに引っかかっていたのです。

こんな感覚、ありませんか？

・なぜか人に合わせすぎてしまう
・自分の気持ちより相手を優先してしまう
・「これでいいのかな」といつも不安になる
・頑張っているのに、どこか満たされない

もしこれに当てはまるなら、
それは性格ではなく

「これまでの環境の中で身についた前提」
の可能性があります。

私の中にあった「自己否定の感覚」

実母は早くに亡くなり、
私は養父母に育てられました。

でもその関係は、どこか対等な親子ではなく、
“親分と子分”のような関係。

・逆らえない
・期待に応えなければいけない
・外からどう見られるかが優先される

その中で私は、

「受け入れるしかない」
「合わせるしかない」

そうやって生きてきました。

この心の奥底には、
また一人になるかもしれない（すれてれるかもしれない）
従わないと嫌われるかもしれない。

そんな思いがずっとあったからです。

なぜ、そうなってしまうのか

こうした環境で育つと、

「自分より相手を優先すること」が
“当たり前”になります。

本来は選べるはずの行動が、
必ず「自分より相手を優先すること」という

無意識のパターンになるのです。

だから大人になっても、

・無理してしまう
・断れない
・自分の気持ちがわからなくなる

これは“弱さ”ではなく、
そうすることで自分を守ってきた結果
だったのです。

見えてきた、もう一つの背景

後から知ったことですが、
実母自身もまた、複雑な環境で育っていました。

・先妻の子として生まれ
・後妻に育てられた過去

その中で、

「ここにいていいのか」
「どう振る舞えば受け入れられるのか」

そんな不安を抱え
生きづらさを感じていたのかもしれません。

でも、ここで気づいたこと

私はずっと、

「これは連鎖なのか？」（遺伝みたいなもの）
「それとも環境なのか？」

そうやって原因を探していました。


この原因が解ったら、
自分の生きづらさから解放されるのでは？
私の子どもに影響を及ぼさなくてよくなるのでは？
と思っていたのです。

結果、
原因を調べれば調べるほど、
親もこんなつらい状況だったことが解りました。

家族の幸せというより、
世間体を優先した家族の成り立ちを感じ
なんとも切ない思いをしました。

こんな家系が代々続いていて、
これからも続いていくことに
私は愕然としたのでした。

そして私は、
このままでは家系の歴史を繰り返すことになる。

これは自分の子、その次の世代にも関係する
由々しき問題！と気づいたんです。

そこで私は、
「私がここで終わりにする」と決めたのです。

そして、私がこの決断をしたら、
原因はどうでもよくなったのです。

この時の爽快感とやらは、忘れられません。
曇天の空の雲が一気にはれて、
ぱぁ～っと光が差し込んで、
なんとも心地よい、快感を覚えました。

それまでは、

・なぜこうなったのか
・誰の影響なのか
・どこから来ているのか

ずっと過去を見ていました。

でも
「私の代で終わらせる」と決めたとき、
視点が変わったのです。

そのとき、ふと出てきた感覚がこれでした。

「あれ？親、いらなくない？もう関係なくない？」

これは、
親を否定したわけでも、切り捨てたわけでもない

影響は受けすぎていた。
でも、これからは自分で選ぶ。

そう思えた瞬間でした。

過去から、未来へ

それ以降、考えることが変わりました。

過去をどう分析するかではなく、
これからどう生きるか

・落ちない自分でいるにはどうするか
・無理せず続くエネルギーはどう作るか
・安心して生きるには何が必要か

意識が「過去」から「未来」に移った

これが一番大きな変化でした。

連鎖は、気づいた人で止まる

多くのパターンは、
無意識のまま繰り返されます。

でも、
気づいた瞬間に、流れは変わる

なぜなら、

“無意識の前提”が
“選べるもの”に変わるから

私は今、
止める側にいる

そう思っています。

最後に

もし今、
自分の生きづらさの原因を探しているなら

「どうしてこうなったか」ではなく
「ここからどうするか」

そこに目を向けてみてください。

過去は変えられないけど、
これからの関わり方は変えられる。

自己否定を繰り返す人生から
自分を大切にできる人生へ

その一歩は、
「知ること」から始まります。

一緒に進んでいきましょう。

またより深く理解したい方は
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私がとても喜びます。