スイッチ2から自己効力感まで

特茶のお茶請けに超高カロリーのバタークッキー。かべみやでございます。

どうやらスイッチ2の購入権利が当たったようです。当然購入です。

それでね、1つ良いことがあると連鎖的に最近の良かったことを思い出したりしませんか。そういえば仕事でもアレ上手くいってるな、みたいな。

そんな連鎖反応が起きまして、興奮が興奮を呼び、21時まで寝付けませんでした(いつもは20時に寝ちゃう)。

ストレッチしたり、腹式呼吸してみたり、でも全然ダメ。オラ、ワクワクすっぞ。

ひとつ上手く行ってると思ったら色んなことがうまく行きだしたり、その逆もあったりで登り坂下り坂の繰り返しですよね。

でも冷静に考えてみると状況はなにも変わってなくて、心の有り様で毎日に立ち向かう自信が持てたりする。こうゆう、できる感のことを自己効力感というそうです。

自己効力感についてはビリギャルさやかさんが本に書いてました。自己効力感を育てるには、小さな成功体験を積み上げていくことが大切なんだそうです。

ドラクエと一緒ですね。最初は弱い敵を倒して少しずつ経験値を貯めて、最後には強大な魔王を倒しちゃう。つまり、ゲームは自己効力感を育てるのにいいのです！

スイッチ2で自己効力感を育てていきます。