それ、本当にあなたの考え？
― 自責の奥にあるアンコンシャス・バイアス
あなたがあなたを責めるとき、そこには「誰かの声」が混ざっているかもしれません。
その声は、もしかしたら、あなた自身が作り出したものではないのかもしれません。
「もう、こんなふうに自分を責めるのはやめたい」
そう思っているのに、気づくと、また同じところに戻っている。
頭ではわかっている。
寄り添ってくれる人もいる。
優しい言葉をかけてもらうこともある。
それでも、
ふとした瞬間に浮かんでくる。
「私が悪かった」
「ちゃんとできなかった」
「やっぱり私が我慢すればよかった」
今日は、そのやめたくてもやめられない自責について、
少しだけ深いところを、一緒に見ていきたいと思います。
ここから先は、
メンバーシップ限定の記事として公開しています。
自分を責めてしまう心の背景を、
アンコンシャス・バイアスという視点から、
静かに整理していく内容です。
すぐに答えを出すためのものではありません。
必要なときに、そっと読み進めてもらえたらと思っています。
ここから先は
1,607字
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