50代おばさん、初めてのフィットネス「ばり気まずーい」🤣

53歳春。骨粗鬆症と診断されました😅

子供の頃から、転んでも落ちても骨折なんてしたことなかったので、自分は骨が丈夫だと自負しておりました。

数年前、リビングにて、椅子の肘掛けが木なのですが、そこに肘を置き損ねて滑り、肋骨を強打！
しばらく息ができないほど床で悶絶。

4週間経っても痛みが取れないため仕方なく受診。
結果、肋骨にヒビが入っていました😅
思えばこの頃から始まっていたのでしょう😅

初孫が生まれたことをきっかけにパーソナルトレーニングジムに通い始めました✨

月4回。その時しか運動しないんだからそりゃ体型変わるわけない🤣

追加で近くのフィットネスジムで「ウォーク」することに決めました✨
だって、外は暑いし寒いし暗いしできっと歩かないから😅

自分に「課金」と言う負荷をかけ、「勿体無い精神の心を動かす」作戦にしました。

６月末に契約し、簡単にオリエンテーションを受け、各マシンの説明を受けました。

ウォークだけのつもりでしたが、そこは各種マシーンとスタジオプログラム（ダンス系とヨガ系などなど）も取り揃えられているので、いつかは参加しようと思っています。

その中で、乗るだけでブルブル振動させて、骨を丈夫にするマシーンというのがありました！
これ！私にまさしくふさわしいものじゃん！
このブルブルマシーン10分と、ウォーク40分は必ずやろう！
と、決意して、七月を待ちました。

そして、初めての1人ジム。
以下、SNSでよく見かけるギャル口調でお送りします笑

21歳キャバ嬢、間違えた！53歳おばさん、初めてのジムー。

骨粗鬆症のためにブルブルマシーンに乗ったー。使い方わからなくて60秒でスイッチ切れてしまってばり気まずーい。

使い方教わったはずだけど覚えてなーい。

何度やっても60秒で切れちゃう。

仕方ないから60秒4回やって諦めたー。

ランニングマシーンに乗ってみるー。

使い方わからなくてばり気まずーい。

よくみるとタッチパネル真っ暗。
そもそも電源入っていなかったー。

素知らぬ顔して電源入ってるマシーンに乗り換えるー。
後ろにガチのおじさん達いてばり気まずーい。

自分に合った歩行速度わからなくてばり気まずーい。
少しずつ速度上げていくー。時速3キロで始めたー。
取手から怖くて手を離せなくてばり気まずーい。
「心拍数測ってるんで」って顔して歩くー。

少し慣れてきたー。速度上げるー。今度は時速5キロー。ちょっと早足っぽくなってきたー。

両サイドにガチのおじさんやってきて、ガッツリ走り始めてばり気まずーい。

私1人歩いてるー。

勇気を出して手を離してみたー。
腕のあり方わからなくてばり気まずーい。
あ！肘を曲げて引けばいいのか！と気づくー。（その前は腕ダラーンでおかしな歩行姿。）

20分くらい歩いたら汗が噴き出てきたー。

水を飲もうと思ってボトル持って口まで持ってきたけど揺れすぎて全然飲めなくてばり気まずーい。水飲むの諦めたー。

40分歩くつもりが、マシーンは45分がデフォだったことに気づきばり焦るー。止め方わからないから45分歩くことにするー。

後半傾斜つけてみたー。３度。

スッスッと踵をする足音がして足が上がってないことに気づいてばり気まずーい。
頑張って足あげるー。

残り５分は傾斜５度にしてみるー。
また踵をする音がするー。
頑張って足あげるー。

なんとか45分完歩。
自分なりに達成感✨

帰ってからレディーボーデンのアイス食べちゃったー✨
消費カロリー帳消しー🤣

…いかがでしたでしょうか？😅
本家の「ばり気まずーい」にはきっと及びませんが😅（これのパロディが沢山合って面白い）

おばさんの初めてのジム。
自分で自分がおかしくて仕方なかったです🤣
私ってなんでいつも、こんなに「キマらない」んだろう😅
何やっても、おっちょこちょいやドジが出ちゃいます笑

歩き始めた時、時々後ろの方で「ドーン」と音がして、大きな音が苦手な私はつい振り向いてしまいました。
でも、振り向くと、体が後ろに持ってかれて落ちそうになりました💦
危ない危ない💦
今思うと、多分、バーベルを床に落としてる音だったのかなと思います。

それにしてもブルブルマシーン。
確かに秒設定から分設定に変更するやり方教わった気がしたのですが全く思い出せず。
マシーンについている取説にも書いてなく。
スタジオスタッフに聞く勇気もなく、60秒✖️4回で諦めました🤣

2回目行った時には、マダム達に占領されていて使えなくて断念して帰ってきました😅

スタジオプログラムも、マダム達がたくさんで、参加できる気がしないのですが、少しずつ様子見ていこうと思います😊

兎にも角にも運動不足解消と骨粗鬆症対策と、あわよくば、姿勢や体型改善まで✨

無理せずやってみようと思います。

ちなみに、3年通ったパーソナルは、上司が春から変わったら勤務表が出るのが遅すぎて、翌月の予約が取れにくくなってしまったので、泣く泣く一旦解約することにしました。
（夏前ということもあり、新規客の加入も増えたそうで、なおさら私は予約が取れなくなってしまいました。）
本当は、ダブルで通うつもりで契約したのだけど、七月の予約が4回予約取れなくて結局3回。（40分✖️4回のところを60分2回と40分一回で帳尻合わせた）
ちょうど更新月だったので、悩みに悩んで一旦解約という形にしました🥲

また何か変化があればパーソナル再開したいと思います。
何故パーソナルか？
それは、筋トレの「き」の字もわからない運動音痴な私だからです。
インスタ見ながらやっていたスクワットは全くやり方が違っていました。
ストレッチも然り。
間違ったやり方やっていても効かせたいところに効かない。その方が無駄だと思ったからです。

パーソナルで教わったことを毎日家でやればいいだけなんですけどね😅
先生いないと、サボるよね😅（元々怠惰な人間なので💦）

私のズッコケジム体験でしたー。