「もう頑張れない」を手放して──季節のリズムと植物の力で自分を整える秋の準備
【新月にまく“潤いとやさしさ”の種】
秋を軽やかに過ごすために
今日は新月✨
新しいことを始めたり、心の中で“未来の願い”を描くのにぴったりの日
そんな日にお伝えしたいのが、明日から募集が始まる
「季節のハーブ×薬膳オンライン講座・秋編」のこと。
40代から「気力だけじゃ動けない」
30代までは、気力や根性で何とか乗り越えてこえられたことも多いと思います。
寝不足でも、体がだるくても、気合いを入れて頑張れば何とかできる。
でも40代になると、ふとした時に
「気持ちはあるのに体がついてこない」
「今までみたいに頑張れない」と感じる瞬間が増えてきませんか？
わたし自身もそうでした。
頭では「やらなきゃ」と思うのに、体が重たくて動けない‥。
そんな自分に落ち込んで、また頑張ろうとしては空回り。
「もっと頑張らなきゃ」から「もう頑張れない」へ。
気づけばそんな、心と体のループにはまっていました。
植物の力がくれた「軽やかさ」
そんなわたしのサポートをしてくれて変われたのは、
ハーブやアロマ、薬膳などの自然の力でした。
・朝から浮腫んで重だるいからだから、朝から動けるようになったり
・ 夜、ハーブティーを飲むことで「質のいい睡眠」で翌朝すっきりできたり
・季節に合った食材を意識することで、体のだるさが軽くなったり
・ 香りを取り入れることで気分がリセットされたり、重だるなやる気ない時でもからだと頭がすっきり動きやすくなったり
「無理に頑張らなくてもいいんだ」
「植物を味方につけて、意識すると、自然に軽やかになれる」
そんな感覚が少しずつ積み重なっていきました。
こんなこと気になりませんか？
秋は気温差や乾燥の影響で、体に負担がかかりやすい季節です。
☑ 急な気温差で重だるさを感じる
☑ 花粉やアレルギーでつらい
☑ 肌や全身がカサカサしやすい
☑ 便秘が気になる
こんなサインはありませんか？
実はこれらはすべて「乾燥」が関係しています。
ここを整えると、秋も軽やかに過ごせるようになります。
受講生さんの声から
前回の夏編の講座でも、こんな感想をいただきました。
「病院に行く回数が減った」
「鼻や喉の不調がすぐに落ち着いた」
「乾燥を感じにくくなった」
「肌荒れにはハーブティーが一番合っていた」
みなさん共通していたのは、“気づかないうちに無理していた体”を、
自然の力でゆるめることができたということ。
そして植物の力って、本当にシンプルなのにパワフルなんです。
夏編の講座の様子はこちら
新月に“自分を大切にする種”をまく
誰かのために頑張るのではなく、
「自分に潤いを与える」
「自分の心を緩める」
そんな小さな一歩を、この秋始めてみませんか？
秋編講座では、
季節に合わせた食事のコツ
植物の力を日常に取り入れる方法
40代からの体と心を軽やかに整えるヒント
をお伝えしていきます。
🍂秋の季節講座【募集は明日9/22(火)から】
秋編の募集は、明日9/22(火)からスタートします
「乾燥対策」と「気持ちを緩める」がテーマ
この秋、無理して頑張らなくても軽やかに過ごせる秘訣をシェアします
募集の詳細は明日こちらのnoteと公式LINEからご案内します。
※確実に受け取りたい方は、公式ラインにご登録くださいね
✨この秋は、自然のリズムに寄り添って、軽やかに羽ばたいていきましょう。
