💖ゴルフは“気持ち”。アプローチ編【女性も是非】

✽こちらは、過去作品ですが今も大切だと
思うので残しております。

《読むだけで上手くなるゴルフ（NLP版）》

セカンドまではそこそこ上手くいくのに、
グリーン周りから“ザクッ”“トップ”…。

「なんで、こんな短い距離が一番プレッシャー
なんやろ…」

そう感じたこと、ありませんか？

今日は、
技術の前に、まず気持ちというテーマで、
アプローチをNLP視点から整えていきます。

1．アプローチが怖くなる心のパターン

アプローチがうまくいかない人の頭の中には、
だいたいこんな声が回っています。

• 「ここで寄せないとスコアが…」

• 「またザクッといったら嫌やな」

• 「同伴者に見られてるし、ミスできへん」

共通しているのは、
結果に意識が飛びすぎていること。

NLP的に言うと、

このまま打つと、
身体は守りの動きになり、

• インパクトで緩む

• 手打ちになる

• フェースがブレる
  という、典型的なミスのパターンにハマります。

2．いけうち先生流「気持ちで打つゴルフ」を、アプローチに落とすと…

いけうち誠一先生の
気持ちで打つゴルフのエッセンスを、
アプローチにそのまま使うと、こうなります。

何ヤード打つか

どのクラブを持つかの前に、

「どんな気持ちでこの一打を打つか？」
を先に決める、ということ。

たとえば…

• 「ふわっと、やさしく乗せる一打にしよう」

• 「軽い素振りの延長で、サラッと振ろう」

• 「芝と仲良く、サクッと通す感じで」

この気持ちのテーマを一つ決めてから、
ルーティンに入るのがポイントです。

　

3．NLP式・アプローチ前ルーティン（気持ち編）

アプローチの前に、
こんな心のルーティンを入れてみてください。

① 悪いイメージに気づく

まずは、頭の中の声に気づきます。

「あ、今、不安モード入ったな」
と一度ラベルを貼る。

ここまではOK。
問題は、そのまま打たないこと。

② 今日の一打のテーマを決める

深呼吸を一回してから、
心の中でこう決めます。

• 「この一打は、ふわっと優しく 打つ」

• 「この一打は、サクッと、なでるだけにしよう」

• 「この一打は、しっかり振り切る勇気にしよう」

どれでもOK。
自分の言葉で、しっくりくるテーマを一つだけ。

③ 結果ではなく、動きの感覚をイメージする

「寄せたい」「寄らなかったらどうしよう」
ではなく、

• クラブヘッドが芝を“サクッ”と抜ける感覚

• ボールが低く出て、トントン…と転がるイメージ

• フィニッシュまで、力まず振り切れている自分

動きの心地よさをイメージする のがコツです。

結果はあとからついてくる。
先に決めるのは 気持ちと感覚。

4．具体的な「練習メニュー（気持ち編）」

打ちっぱなしでも、コースでもできる
簡単な練習を2つ。

◎ 練習①：ノンターゲット・アプローチ

1. カゴやグリーンを狙わず、
   とにかく気持ちよく振るだけで10球打つ
   
   

2. この時、「結果を見ない」くらいのつもりでOK
   
   

3. 終わってから、良かった感覚を3つ思い出す
   

   • 「あの1球、インパクトが軽かった」
     

   • 「フィニッシュのバランスが良かった」
     

   • 「芝の上を滑る音が気持ちよかった」

目的は、
結果の呪縛から身体を解放すること。

5．アプローチで“大事にしたい考え方”

最後に、一つだけ。

アプローチは、
ピンにピタッと寄った球だけが“成功”では
ありません。

• 少しショートしたけど、転がりはイメージ通り

• カップから2m外れたけど、タッチは完璧

• たまたま右に行ったけど、ダフリやトップはない

こんな ナイスミスを増やすこと が、
アプローチ上達のいちばんの近道です。

まとめ：「アプローチは、心の整理から始まる」

今日のポイントをまとめると…

• アプローチが怖いのは、
  心が結果と過去の失敗に飛んでいるから

• 一打ごとに気持ちのテーマを決める

• 「寄せたい」よりも、「こう振りたい」の
  感覚を大事に
  

ナイスショットよりナイスミスを増やす
つもりで気楽に打ちましょう。
(#^.^#)

💛ここまでです。