2025年 東京近郊サウナの個人的体験レビュー 6選
気が付いたらもう2年くらい、すっかりサウナーになってしまいましたね。
ここ2年ほど仕事がストレスフルすぎて週末を元気回復にあてたい……という気持ちからスパ銭通いをはじめそのままサウナにハマり……みたいな感じなんですが、おかげで店舗開拓でお出かけする理由にできてるので、普段動かない分の運動替わりになって楽しんでるわけです。
で、今年1年もいろんな店舗を開拓したので、ちょっとオススメのところとか情報まとめてみようかなって。
以下の感じで5段階くらいで個人的なお気に入りポイントを評価してみます。（といっても、素人の意見なのでそんなに偉そうなものではないのを断っておきますよ）
価格
サウナバリエーション
水風呂
ととのいスペース
入浴設備
設備総評
今回書いた施設はすべて私が今年行ったよってだけなので、高評価店舗！ ランキング上位！ サウナー必見！ みたいなやつではないから、良ければ参考にしてみてね、くらいの話です。
ではスタート。
1. サウナハウス （JR川崎駅徒歩5～10分範囲）
価格 ・・・ ★★☆☆☆
サウナバリエーション ・・・ ★★★★★
水風呂 ・・・ ★★★★★
ととのいスペース ・・・ ★★★★☆
入浴設備 ・・・ ★★☆☆☆
設備総評 ・・・ ★★★☆☆
今年オープンしたばかりの新店舗ですね。
川崎チネチッタの一部に併設されている形で、映画・ライブ・食事を楽しむ一環でサウナも楽しんでもらう、というコンセプトです。
価格評価が低いのは、そこそこ高めだから。平日と休日で料金体系が違うんだけど、休日は割高なくせに長時間のコースしか選べない（5時間とか）ので、平日いけるなら多少はマシだけど休日しか行けない人にはちょっと……な感。
ただ、高いだけあって若者向けかつファミリー層が一切いないので、落ち着いて楽しめるところはポイント。
サウナのバリエーションは5種と多く、さらに「男女別」。男性専用施設が多い中、女性もいろんなサウナを楽しめるという構成はウリとしてはかなり大きいんじゃないかな。
サウナの温度自体は、ヒリつくようなやつはなくて若干マイルドだけど、いろんなサウナを楽しむならちょうどいいのかも。ジャングルジムタイプのところが一番のウリかなぁ。
水風呂は、シングルあり、潜水可能なプールタイプあり、低温炭酸泉あり、18度前後のもあり。どのサウナ室のそばにもシャワーがあるので、体質や気分に合わせて選べるのはうれしい。
ととのいスペースは席数もそれなり。基本埋まってるってことはないと思う。フラットタイプはそんなにないので埋まりがちだけど。
高温の湯は38～40度前後のジェットバス1種のみなのがちょっと残念。サウナに集中せよ、ではあるのもわかるけど、入浴したい欲はあんまり満たせない感じ。低温炭酸泉はあるからそこでじっくり、かなぁ。33度くらいなので、不感湯としては個人的にはもうちょっとだけ高いくらいが好みですが。
あと、洗体用のシャワーはスタンディングのみなので、腰悪い人は要注意。まあ若い人向けなのでそんな人ほとんどいかないだろうけど……
あと、食事スペースのフロアがあるんだけど、そっちにはフラットタイプの椅子がほとんどなく、普通のレストランになってて、かつスパ銭とかでよくある漫画なんかは一切ないので、長時間休むのには向いてない印象。これで5時間とか使いきれと言われてもちょっと困る気がするけどどうなんだろうなぁ。3時間くらいで十分なような。
とにかくサウナ！ って人にはお洒落だしいいところだけど、長時間いろいろしてまったりしたい、という人には勧めていいかちょっと迷う感じ。
水風呂に重きを置いてる人にはいいかなと思いますね。
2. かるまる （JR池袋駅徒歩5~10分範囲）
価格 ・・・ ★★☆☆☆
サウナバリエーション ・・・ ★★★★★
水風呂 ・・・ ★★★★★
ととのいスペース ・・・ ★★★★☆
入浴設備 ・・・ ★★★★★
設備総評 ・・・ ★★★★☆
私は今年初めて行ったんですが、サウナブームの火付け役施設の一つ、のはず。
男性専用ですが、サウナ4種、水風呂4種、高温泉3種（であってたかな）と、とにかく浴室内設備の充実具合がすごかった。
料金はここもちょっと高めではありますが、総合的な満足度が高いのでこの高さならまあみんな行くよね……という感じ。
サウナ・入浴設備が2フロア分あるんですが、そのどちらにもデトックスウォーターのサーバーが常設されて、よく冷えたのがすぐ飲めるのはとてもありがたい。
あと温泉の温度がとてもちょうどよくて、入浴したい欲もかなり満たせる。
浴室内のととのいスペースの数が、混んでるとちょっと苦しいかも？ 感は感じましたが、食事スペースもあるので出た後もゆっくりはできそうね。
個人的には低温のジェットバスがすごい良かった。寝そうだった。
3. タイムズスパ レスタ （JR池袋駅徒歩10~15分範囲）
価格 ・・・ ★★★☆☆
サウナバリエーション ・・・ ★☆☆☆☆
水風呂 ・・・ ★★★☆☆
ととのいスペース ・・・ ★★★☆☆
入浴設備 ・・・ ★★★★★
設備総評 ・・・ ★★★★☆
こちらも池袋のスパ施設。サンシャインシティのすぐそばなので、買い物ついでに寄るにはアクセスがとてもいい。
割高感はあるんですが、時間制限がとても緩いので、スパ施設としては当たりな方じゃない？ という感想。
割高なところのいいところは、基本的に客層がいい印象がある。どこ行っても静かで落ち着きがいいんですよね。
あとロッカーが全部縦長タイプで広いので、あまりほかの人とロッカーの衝突・待ちがないのもちょっといいポイント。
サウナは1種のみ。高温でさっぱりできる。
ここの特徴は桶シャワーがあるところと、水風呂に削った氷の山が添えてあって、冷やし方を調整できるところ。あと屋内のフラットタイプの椅子の質がいいです。ただし、サウナ横の飲料水蛇口から出てる水はちょっと温い。
温泉は5種くらいあって、入浴欲はとても満たせる。高温過ぎない風呂が多いのでまったり入ってられるところが多いのもありがたいです。（高温すぎるのはちょっと苦手）
あとフロントエリアで無料の炭酸水サーバーがあるのもいいところ。人も少ないので休憩エリアの席も確保はしやすい感じある。
4. RAKU SPA Station 府中 （京王線 府中駅徒歩1~2分）
価格 ・・・ ★★★★☆
サウナバリエーション ・・・ ★★★★☆
水風呂 ・・・ ★★★☆☆
ととのいスペース ・・・ ★★★★★
入浴設備 ・・・ ★★★★☆
設備総評 ・・・ ★★★★★
こちらも今年（去年？）開店の比較的新しい施設。もともとは極楽湯だったのを改装した、が正解かな？ （同じ運営のはず）
滞在時間・設備に対する価格は安い方。このあたりの価格帯だとファミリー層くらいはいたりするけど、駅前の超アクセスがいいところなのに劇的に混んでる印象は一切ない。休憩スペースで寝てる人は多いかなーはあるけど。
ココの設備、とにかくヤバイ。
まず浴室内の室内サウナ。収容15～20人くらいの広さあるのに、シャレにならない暑さ。温度計は85度とかを指してるのに、体感100度クラスのやばい暑さになってる時がある。さらに30分おきに2分くらいのオートロウリュ、と同時に超強力ブロワーによる送風。これがマジでヤバイ。皮膚が焼けてるんじゃないかと錯覚するレベル。私は初めて行ったとき、5分もたなかった。
このサウナ室、2層構造というか、メインの部屋の手前にも高温の休憩スペースみたいなところが設置されてて、メインの部屋の温度が逃げないようになってるからこうなってるっぽい。休憩スペースといってもぶっちゃけ低温サウナだよアレ。なので、実質高温と低温の2種のサウナがある感じ。
この手前側の部屋には、チラーでキンキンに冷えた給水機もあるのが最高です。
水風呂は16度台だけど水流が強めなタイプなので、そこはもうちょっと2度くらい高めでもいいんじゃないかなって思ってる。
浴室内のととのい椅子も16脚くらい用意されてて、しかもこの1年の間にフットレストが追加された。設備の拡充を狙ってやってくれてるありがたさ。
そして、今年の初夏あたりに新設された天空サウナ。これがまたヤバい。
セルフロウリュサウナと、テントサウナがあり、外にある水風呂はちゃんとチラーで冷やされてるので夏場でも16～20度くらいをキープしていて気持ちい上に、外気浴スペースが広くインフィニティチェアが20脚くらいある。意味が分からない。
お前を絶対にととのわせてやるという熱い運営の意気込みを感じる。
唯一問題があるとすれば、浴室から天空サウナエリアまでの間に一度浴室をでてフロア移動＋ロッカースペースを抜けていかないといけないところ。ちょっと遠い。でもエリア内ではととのいに必要なものは完結してはいるからいいけど。
屋外で見晴らしもよく、天気によっては富士山も見える。天気がいい日にいくと爽快感が半端ないです。冬場はちょっと寒いかも？
入浴施設がメインではあるので、温泉も広く4種あって入浴欲も十分に満たせる。ただひとつ不満を述べるなら、不感湯が夏場のみの期間限定なこと。36～38度台のお風呂で1つ占有しててもいいんじゃないかなーと思う。（40度台のが３つくらいある）
RAKU SPA系列らしく、食堂や休憩スペースが広いので、長時間過ごすには十分であり、割と休日でも空き席は多いので変に待たされたりすることもあまりない。総じて施設利用時の満足度高め。
あと基本常時コラボやってるので、好きなIPとコラボしたときはグッズ買えてちょっとうれしい。
5. サウナ東京 (東京メトロ 赤坂駅徒歩1分）
価格 ・・・ ★★☆☆☆
サウナバリエーション ・・・ ★★★★★
水風呂 ・・・ ★★★★☆
ととのいスペース ・・・ ★★★★★
入浴設備 ・・・ ★★☆☆☆
設備総評 ・・・ ★★★★☆
多分みんな知ってる有名どころだと思いますが、私は今年初めていったので、ね。男性専用ですが、レディースデーもあるみたい。
ココもほぼサウナ専用施設と思った方がいい。滞在時間に対する金額はちょっとお高め。高温湯は1種だけ。代わりにサウナが５種くらいある。
何より珍しいのが、戸棚蒸風呂。38度の温泉と、湯の上が高温の蒸気で満ちててサウナになってるタイプのやつ。これ下半身もしっかり温泉であったまってるのに、上半身の方の蒸気蒸しの方が暑くて下半身の方があったまってないような気がしてくるという、脳がバグるタイプの体験ができて楽しかったです。のぼせ過ぎないように要注意かもしれないなと思った。
半個室のボナサウナは席1つ1つに水が出るホースがついてて、浴びて冷やしながら入ってられるのもとても気持ちいいやつ。この2つがあるところほぼないと思うので1度は体験してみてほしい。
水風呂は3種。私はシングルは入らなかったけど、バイブラのきいた20度台の奴が一番気持ちよかったかな。
ととのいスペースは外気浴はないんだけど、椅子のほかに畳やファイバーマットレスが敷いてある寝れるところがあるのがすごいよかった。あと浴室内にドリンクカウンターがあってポカリ飲み放題を300円からやれるのすごいうれしかったね。
あと小さめの施設かと思ったら中がコンパクトに詰め込まれてて、食堂・休憩スペースもそこそこの広さで完備。24時間営業だから深夜帯にいって朝まで居る人もいそうね。
休日はかなり混むのか、私がいったタイミングは昼になった直後くらいでまだ空いてたんだけどちょっと時間たって出ようとした頃がなんかいろんなところが込んでて、ととのいスペースでも座り損ねてる人とかも出てた感じ。人気施設だなーと思いました。
6. RAKU SPA Station 武蔵小金井（JR中央線 武蔵小金井駅徒歩1分）
価格 ・・・ ★★★★☆
サウナバリエーション ・・・ ★★★★☆
水風呂 ・・・ ★★★☆☆
ととのいスペース ・・・ ★★★☆☆
入浴設備 ・・・ ★★★★☆
設備総評 ・・・ ★★★☆☆
12月にできてばかりの新施設。
高架下の横に長いスペースを使ってて、フロア移動が存在しません。
RAKU SPA系列らしい価格感。休憩・食事スペースもその辺に準じてるけど、ちょっとだけ狭いかも？ と思った。
風呂は高架下と言いつつも露天もあり、4種くらい。スパ施設としては十分な感じ。
サウナが4種あり、ここは温度は比較的マイルドめだった。面白いのが露天のところにバレルサウナがあるとこころ。セルフロウリュのタイプなんだけど、狭い中にロウリュの水に入れられたアロマの香りが充満してて、他とは違った暑さと強めの香りの体感がある。セルフロウリュのところはアロマ入ってること多いけど、ここすごい香り強かったのでもしかしたら人を選ぶかもね。
ただ問題なのが、水風呂は室内にしかないところで、
「サウナ・水風呂エリア」→「洗体シャワー・温泉エリア」→「露天・バレルサウナ・ととのいスペース」
と通り抜ける必要があるところ。ちょっとサウナ・水風呂・ととのいスペースの導線が微妙かもしれない。
水風呂は2種で、バイブラのありのちょっと浅いのと、頭まで浸かってＯＫのすごい深さがあるやつが用意されているんで、サウナーを意識してはいる。一応浴室内のベンチはすぐそばに用意はされてるけど、露天のととのいスペースのほうが椅子の質はいいのが困りものだなーと思った。
中央線沿線で駅からのアクセスの良さは素晴らしいので、近隣であれば通いやすいいい施設だと思いました。
今年はちょっと高めの施設ばっかりの開拓になってしまって、街中の銭湯サウナはほとんど開拓しなかったですね。
そっちももうちょっと足伸ばして広げたいなぁ。
行ったことがないところがあれば参考にしてみてください。
個人的にはRAKU SPA 府中が大分お気に入りになってしまった感じです。天空サウナがとにかくよくて・・・
あくまで個人の感想、個人の評価なので、私はこっちのここが好き！ ここが良かった！ はそれぞれで大事にしてください。
今回紹介したところはどこいてもそれなりに満足いく体験はできるんじゃないかな。
なお、サウナにおける注意点ですが、体調と相談して無理して入らないようにね。とにかく我慢して長くサウナで熱されていればいい、なんてことはなく、またとにかく冷たい水風呂に入ればいいわけでもない。
ととのい椅子でリラックスしてるときに、頭の中がグルーっと回るような感覚に陥ることがありますが、あれは「ととのい」ではなく本当にのぼせてるらしいよ？ 気を付けてね。
基本的には、体を椅子なりマットなりに預けて「あーしばらく起き上がりたくねぇー」と思ったら、ととのったと思っていい、というのを基準にするといいと思います。
ほどほどにあったまって、ちょっと脈が速くなってる気がしたら出ていいし、無理に水風呂には入らず、20度台のシャワーで気持ちよく汗を流すにとどめる、も全然アリだと思います。ただし外気浴・内気浴で体を休めるのは必ずやることをお勧めします。体を冷やしてから座ると脈がはやくなってるのを実感すると思うので、それが落ち着くまでは休む。すると程よくリラックスするわけですね。
あなたの体に合ったサウナライフを。
