自虐は反省じゃない／見えない[感情ストレス]と[苦しさマウント]の話

見えるものでストレス。
聞こえるものでストレス。

それって「気にしすぎ」「被害妄想」って言われたら、それまでかもしれない。
でも、言葉の裏側の感情って、確実に伝わる時がある。
私はそれで、何度も傷ついてきた。
だから思う。
言葉だけじゃなくて、感情にも気をつけた方がいい。

感情って、隠しても出るから。

同じ言葉でも、受け取り方は人によって全然違う。
10人いたら、
まったく傷つかない人もいれば、
深く傷つく人もいるし、
何も残らない人もいる。
だから私は、
「誰かが傷つく可能性」を少しでも考えて言葉を選びたいと思ってる。
全部を気にして生きろなんて言わない。
でも、【考えない人】にはなりたくない。

あと、ずっと違和感があることがあって。

それが

「自虐＝反省」だと思ってる人。

これは違うと思う。
むしろ逆で、
反省してないから自虐になることがある。
例えば、
不意に誰かを傷つけてしまった時

「私は最低です」
「生きる価値ないです」

一見、反省してるように見えるけど、
それを外に出した瞬間、どうなるか。 

「大丈夫？」
「そんなこと言わないで」

って、周りがフォローする流れになる。
そして気づいたら、
指摘した側(傷ついた側)が悪者っぽくなる構図ができる。

これ、しんどい。

あとね、note始めてから、しつこい程、書いてきたこと。

でも現実には、無意識のうちに比較が始まることがある。

「自分の方が辛い」
「自分の方が大変」

この空気、すごく苦手。

この世に、まったく苦しさがない人なんていないと思う。それぞれ違う形で、みんな何か抱えてる。
だからこそ、誰が一番苦しいかみたいな話にはしたくない。

もちろん、しんどい時に弱音吐くのは全然いいと思う。
でも、
弱音とマウントは別物。
⬇
(苦しさを比べることでマウントというものが発生してしまう)

ここが混ざると、誰かが静かに傷つく。そしてその役はだいたい、普通に言葉を受け取った人になる。

私自身も完璧じゃないし、
気づかないうちに誰かを傷つけてることもあると思う。
だからこそ、
自分の言葉や態度は、ちゃんと考えたい。

苦しいのは、自分だけじゃない。
でも、自分の苦しさもちゃんと大事にしたい。
その上で、
誰かを傷つける形での【自己表現】はしたくない。

ただそれだけの話。

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