ご挨拶です

あけましておめでとうございます

……もう5日ですけど😅

さて、ご好評いただいております（？）
年末グラコロ企画

結果は８個でしたね🍔

いやたいして食べてないじゃん
ってね🤫

去年の７個は超えたということで
ご勘弁ください
飛ばしすぎると来年が大変ですしね😋

なにより

この自分ルールが今さらですが
ストイックで笑えます

ですが死守しました
声を大にして言いたい

死守しました🫡

なんなら痩せてます

……いや本当ですよ!?

食べた数より
こちらを褒めてほしいです🥹

というか、実は9月の頭ぐらいから
ダイエットを開始していたんですね💡

私がnoteを始める
１ヶ月ほど前ですね😊

折れ線グラフが体重で
棒グラフが消費カロリーを
表しています😊

恥ずかしいので
体重のメモリを隠しちゃったから
わかりにくいんですが

まぁ、減ってることが伝わればOKです👍

開始当時の目標はマイナス6キロです！

ダイエットとはいっても
そんな大袈裟なものじゃなくて

「ただ1日の摂取カロリーを決めて
タンパク質を多く摂る」

決めたのはこれだけで
毎日ランニング〜とか
ジムで筋トレ〜とか
全く考えてませんでした

気合い入れすぎても
続かないんでね 笑

意識して少し
歩くようにはしましたけど
（グラコロ始まってから特に）

その程度ですかね

でも、今まで本当に
何もしてこなかったからなのか

意外とそれだけで
体重落ちてきたんですよね🤔

意識するってすごい✨

途中、グラコロっていう
やっかいな対戦相手がいましたが

今のところ順調で
9月の開始から
マイナス5キロのところまで
きています😏👍

目標までもう少しなんですが
ここら辺でちょっと
筋トレをプラスしてみようと思います😄

今までたいした知識もないので
体脂肪率をガン無視してましたが

要はお腹のぷよぷよを解消するには
体脂肪率を減らさなくては
イカンそうなのです

そして体脂肪率を減らすには
全身の筋トレが良いらしいのですわ🤩

そんなわけで長くなりましたが

わたくしイヴ
ここに腹筋女子宣言を
させてください！！

なぜなら記事にしてしまえば
逃げられないから
みんなにまた報告って形を取るために
楽しめるので😆

柴わんこさんの年始の記事✨
今年、手をかけたいもの

こちらのコメント欄にもお邪魔して
逃げられないように
ちゃんと宣言させていただきました

あ、ちなみに
ムキムキのボッコボコには
なりたくないので


目標はお腹に、たてにうっすら
せんが入るぐらいですかね😁

体脂肪率は
20％はきりたいところです🙄

そしてみつみるさんの年始の記事✨

みるきーさん、みつきさん
それぞれ今年の「一文字」
を決めていらっしゃいます😊

私は、そうですね……

「鍛」

でいきましょうか😆💥

それではみなさん

ご挨拶、遅れてごめんなさい💦
2026年もこんな感じで

ゆる〜〜〜〜く

更新していくつもりです

今年もどうぞ
よろしくお願いします🥰