🍎🍌🍐 体質タイプ別・7日間スタートキット【完全版】｜40代からの食事設計

charです。

「40代ダイエットがなぜか効かない｜体質タイプ診断つき」で
🍎リンゴ・🍌バナナ・🍐洋ナシ のどれかがわかった方へ。

タイプはわかった。

でも 「じゃあ、明日から7日間、具体的に何を食べればいいの？」
——ここが、いちばん足りないところだと思います。

この記事は、あなたのタイプ向けの7日間メニュー・チェックシート・買い物リスト を1冊にまとめたスタートキットです。

極端な制限はしません。

コンビニ・外食ありき。続く設計だけに絞っています。

3タイプ、おさらい（30秒）

タイプ           よくある悩み                                  このキットの焦点
🍎 リンゴ.      お腹周り・食後の眠気                    食べ順（最初の3口）
🍌 バナナ.      代謝・たんぱく質不足                    1食1たんぱく質
🍐 洋ナシ.      下半身・夕方のむくみ                    汁物・野菜先＋巡り

まだタイプがわからない方
→ 固定記事「40代ダイエットがなぜか効かない本当の理由
｜体質タイプ診断つき」からどうぞ。

このキットに入っているもの（有料部分）

1. 🍎 リンゴタイプ — 7日間「食べ順」実践シート＋食事例

2. 🍌 バナナタイプ — 7日間たんぱく質メニュー例

3. 🍐 洋ナシタイプ — 7日間メニュー＋むくみ・夕方対策

4. 共通 — 7日間行動チェック表・買い物リスト

5. ボーナス — タイプ別コンビニ選び方5項目

自分のタイプの章だけ読めばOK。
他のタイプは「家族が違うタイプ」の参考用です。

無料でお見せする：🍐洋ナシ・月曜1日分