ずっと、誰かに『頑張ってるね　　　　大丈夫だよ』って言ってほしかった

あなたは、家族のために十分過ぎるほど
頑張ってるよね？

でも本当は自分の時間も欲しい。

いつもわたしばかり我慢してない？

たまには、
誰かにお疲れさま、頑張ってるね
って言われたい。

そんな思いを飲み込んで過ごしてませんか？

お母さんなんだから、妻なんだからって

誰にも言えず一人で抱えていませんか？

それだけ、周りのことを考えて生きている証拠です。

でも、その苦しみをこのお手紙で少し軽くしましょう。

​
『お前は働いてもいないのに、家のこともできないんだな』

元夫から投げつけられるそんな言葉が、毎日のように

私の心を削っていました。

​物が少し出ているだけで、
『掃除もろくにできないのか』
と責められ、家事のあら探しをされる。

料理を並べても、

『一体、何ができるんだ？』と冷めた目で見下される。

​私はその時、専業主婦という立場にありましたが、

それは決して休息の日々ではありませんでした。

いつ何時、またその否定的な言葉が飛んでくるかと怯え、

家の中でさえ緊張で体が強張っていました。

​自分という人間が、まるで透明な空っぽの器に

なったような気分でした。どんなに頑張っても、

どれだけ尽くしても、誰かに認められることはない。

それどころか、

『何ができるんだ？』と、生きることそのものを

否定されているような気がして。

​『母親だから、妻だから、我慢するのが当たり前』

そうやって必死に自分を納得させなければ、

その言葉に押し潰されてしまいそうだった。

そんな経験をしてきたわたしだからこそ

今あなたに言える気持ちがあります。

自分を見つめてあげて

子供たちがようやく寝静まったあとの静かな部屋で

5分だけヨガをして身体を伸ばしてみる。

マグカップから立ち上る湯気を眺めながら、

温かい飲み物を飲んで、深呼吸を1つだけ深く
してみる。

​そんなささやかな時間でいいんです。

単なる休憩ではなく、

「私は、私のために生きているんだ」

ということを、自分自身に教えてあげる大切な儀式です。

そうしてほんの少しだけ心が整うと、不思議

自分自身を大切に愛してあげたいという気持ち

が湧いてきます。

​他人の期待に惑わされるのをやめて、自分のペース

で歩き出したとき、周りの景色まで少しずつ優しく

見えてくるはずです。

あなたが自分を大切にする余裕が生まれたとき、

あなたは今よりもっと、自分自身を心から愛せる

ようになるはずだから。

最後まで読んで頂いてありがとうございます✨✨✨

またこのお部屋でお待ちしてます♥️

わたしのお勧めのヨガ動画も載せておきますね⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

https://youtu.be/M_bMYHTJPC8?si=0xKZyGg2iXQEGcKt

うさこより🐰