2025年は自分に集中する時間を大切にする

1日に2024年の振り返り、ウィッシュリスト100を作成しました。なんとか絞り出して100個書けた。

昨年、福田萌子さんのイベント取材と福田恵里さんへのインタビューで伺ったことがとても印象に残っている。萌子さんから受け取った「運動、食事、休息など含めて、自分を大切にする時間、感覚を持つ」という意識、恵里さんから受け取った「嫌だな、モヤモヤするなという時間をどうにか短くする」という意識は、自分に足りていない部分だったなと感じた。

昨年は、ながら見、ながら食べ、SNSなど、だらだらとながら行動をしながら時間を過ごしてしまうことが多かった。一つ一つの行動に対する自分の気持ち、感情、感覚に集中できておらず、惰性や面倒臭いという感情に流されて選択をしてしまうこともあった（特に食事や運動、休息に関して）。仕事を調整して、ワークライフバランスは整ったものの、自分を大切にできていたかというと怪しい。

2025年は、食事、運動、休息、各種コンテンツなど、外部から受け取る刺激に対して、自分は何を感じるのかに集中したい。そして、それを手書きの日記やnoteにアウトプットする。瞬間、瞬間の感情を表現する言葉をきちんと記録して、自分のなかにストックする作業をしてみたい。

あと、2025年はこれまで以上にフッ軽に！私は、「やりたい」「行きたい」と思ったあとに、「でも〇〇だからやめておこう」と考えて、やめてしまうことが多い。今年は、「でも」をなるべく考えないように、なんでも行動に移す1年にしたい。

「嫌だな、モヤモヤするなという時間をどうにか短くする」もそうだけど、自分の感情や感覚を大切にした上で、プラスの感情の時も、マイナスな感情の時も、行動を起こさないといけないと感じたら、足踏みせずに行動できる1年にしたい。ウィッシュリスト100個かけたので、なるべく達成できるように。

真逆のことを言っているようだけど、自分に集中するからこそ、外部からの刺激もたくさん受けたいなあと思ってる。交流会に行ったり、誰かとご飯に言って喋ったり、そういうオフラインの繋がりを経て、自分は何を感じて、何に気づくのか、そういうものにしっかり目を向ける。目を向ける回数を増やすために、やったことがないことにたくさん挑戦する。

良い1年になりますように！！！