FXで自分を責めないための反省ノートと心の整理日記術

かえるんでございます🐸
今はFXトレーダーとして暮らしております。ただ、田舎なので周りからは、「かえるんちゃんは、お仕事にはいかないの？」とたまに心配もされてますがｗ（都度、しっかりと説明していますが、おばあちゃんとかは分かってないようです…）
そんな今や無職に間違えられる私ですが、FXトレーダーとしての最初の頃は、負けが続くたびに「自分ってダメだなぁ…」と落ち込んでばかりでした。でもある日、ノートを開いて「反省」ではなく「気づき」と「感謝」を書くようにしたんです。すると不思議と、心が軽くなり、トレードも少しずつ安定してきました。

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この「メンタル日記術」は、結果を責めるのではなく、自分の心を見つめ直す時間をつくることが目的です。たとえば「今日は焦ってエントリーした」「でも怖さに向き合えた」といったように、事実と感情を分けて書くと心の整理がしやすくなります。完璧じゃなくても、少しずつ自分を受け止められるようになるんです。

私はぽっちゃり体型を気にしていた時期もありましたが、日記を書くことで「今の自分も悪くない」と思えるようになりました。FXも同じで、小さな成長を感じることが自己肯定感につながります。勝ち負けよりも、自分と丁寧に向き合うこと。それが、長く続けられるトレードの秘訣だと私は思うのです。

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今日の記事は以上となります。
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