【言葉にできないのはなぜ？】「うまく言えない」のは、あなたがちゃんと感じている証拠

2026年4月7日 07:00

言語化が苦手な人は、
とても多いように思います。

でも、それは能力不足などではなく、
「言語化が苦手」な状態こそ、
人間の自然な状態だと思います。

なぜなら、
頭に浮かんでいる「モヤモヤ」
この「モヤモヤ」は言葉になる前のものだからです。

言葉になってないものを
外に出すのって難しいと思っています。

今回は、
「なぜ、頭に浮かんでいるのに言葉にできないのか」
について、一緒に考えてみましょう。

◇ 言語化が苦手なのは当たり前

「うまく言えない」
「なんか違う気がする」
「本当に言いたいことは別にある」

こうした感覚を抱くことはありませんか？

これらは、
むしろ、ちゃんと感じとっている証拠だと思うんです。

人の思考や感情は、最初から言葉ではありません。
イメージや感覚として存在しています。

つまり――
言語化とは「翻訳作業」とも言えるのかなと。

「苦手」というのは、
「基準があるから感じる」と思っています。

何かと比べた結果「苦手」と、
判断しちゃってるんじゃないかなと。

そして、
「言語化」が苦手と感じる理由は
周りと比べてしまうから
じゃないかなって、思うんですよね。

・すらすら話せる人
・わかりやすく説明できる人

そういう人を見ると
「この人と比べ自分は…」と思ってしまう。
でも実際は、
見えているのは「完成品」だけなんです！

聞こえる（見える）ものは、
「言語化」した結果の「言葉」だけです。
裏では、何度も言い直したり
考え直したりしていることも多いはずです。

「モヤモヤ」や過程は見ずに、
その「完成した言葉」だけを見て、
苦手と感じる必要はないんですよ。

頭の「モヤモヤ」を「言葉」に翻訳するのですから、
難しいのは当たり前です。

まずは、全てを「言葉」にしようとせず、
モヤモヤを分けて１こずつ言葉にしていってみる。
言葉にならないなら、余白も大切にしてみる。

それで良いし、みんな、そんなもん。
だと私は考えています。

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

今回から、
サブテーマは「苦手」です。

ちなみに、
蛙（私）は言語化が「得意か苦手なのか」
これは、まだ言えません。

この「言語化」シリーズは書いてて楽しいのもあって笑
まだまだ続けていこうと思っていますが、
「得意か苦手なのか」は、
けっこう根本部分のお話につながるので
だいぶ先でお伝えしようと思っています！

まぁ、「カウンセラーが言語化苦手」
って言ったら、信頼問題やん！って言われそうですけど😆💦

その答え含め、楽しみにお付き合いいただけると
とても嬉しいです✨

おたま吉：
最後までお読みいただき、
ありがとうございましたじゃくし！
次回もオタマしみ(お楽しみ)に～

ここぱ：
私は「あぁ、それ、私が言いたかったのに！」
っていう悔しさを感じることがあるわね。

これは、
相手のが先に「言語化」が完了したって
ことなんでしょうけどね。

ただの世間話で速度は求めてないことも多いし
悔しいじゃなくて、「同じこと思ったよ！」
って素直に伝えられること。

こっちのが、
なんだか言語化できるより素敵に感じるわ。

「先に言われちゃった！」って思ったことはないかしら？