ラジオ体操、Let's try｜休職日記#105

こんにちは、あわいです。
先日挑戦してきた整体で、ラジオ体操をおすすめされました。
そこで、地味にチャレンジしています、ラジオ体操。

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現在、仕事を休職中。
で、生活をリズムを整えるために、「午前中、昼寝せずに起きている」ことにトライしています。

が、しかし。
めっちゃ眠いんですよ、午前中って……。
結構な確率で、眠気に負けて、お昼寝しています。

そこで。
整体でおすすめされたのもあり、眠気覚ましを兼ねて、午前中のスケジュールに、ラジオ体操を組み込んでみることにしました。
（たぶん、整体でおすすめされたのは、違う理由だとは思いますけど…苦笑）

起床後、朝ご飯食べて、軽い家事をやった後に、ラジオ体操第一（余力があれば第二も）をやっています。

午前中、ストレッチをしたりもしていたんですが、3〜5分とはいえ、どのストレッチをするのか考えるのが手間だったのもあり、眠いと頭が働かなくて、なかなか習慣にできず…。
眠気が飛んでしまえば、割とできるんですけどね…。もっとも、そこに苦戦しているんですが（苦笑）

その点、ラジオ体操は、どれをやるかとか考えなくてもいいので（笑）、取り組みやすい、というのはあるかもしれません。
第一だけなら、やっても3分くらいですし。

個人的に、考える手間は、ないほうが習慣化しやすいです。

今のところ、始めてまだ数日ですが、やるとちょっとスッキリします。
眠気がちょっと飛んでいく感じ。

しばらく、試してみようかなぁ、と思います。

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ちなみに、ラジオ体操第二は、けっこう難しいな…？と最近思っています（苦笑）
リズム感がないのか、身体がかたすぎるのか、本気でやろうとすると、第一よりは意外とやりにくいです。
小学校の頃とかは、笑いながらやってたんだけどなぁ……
私のリズム感、どこ行った。頼むから帰ってきてほしい。

あと、これは完全なる余談ですが、最近noteを書くと、無料にできなそうなものばっかりになってしまい、地味にちょっと困っています。
プライベートと主観がめちゃくちゃ多めになることが増えてきていて、いや、そんなに有料にしたいわけじゃない…と思いつつ、お蔵入りにしている記事が増殖していく日々です。どうしたものかしら。気にせず出せばいいのか……？
みなさん、どうされているんですかね。

脱線しましたが、ラジオ体操、案外いいので、おすすめです。
前屈すると地面に手が届かず、自分の身体のかたさにびっくりしています（苦笑）

ふぅ。それでは今回はこのあたりで。
1回休憩しましょうー。お茶でも飲みましょうかね。
みなさんも、無理なさらず。よいGWを〜。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。