メンタルを守るために、お金を使ってよかったこと

家計簿を見ていると、どうしても「使いすぎたお金」に目が行きます。

外食した日。
惣菜を買った日。
少し高いけれど便利なものを選んだ日。
家族で近場に出かけた日。

数字だけを見ると、「ここは節約できたのでは」と思いやすいです。

私もよくそう考えます。

経理目線で家計を見るなら、支出を分類して、無駄を探して、改善点を出したくなります。

でも、うつ病パパとして子育てをしていると、節約だけで暮らしを回すのはかなり難しい日があります。

心が疲れているときに、食事も家事も育児も家計管理も全部きれいにやろうとすると、家の空気が一気に重くなります。

節約できた金額より、親の余裕がなくなったダメージの方が大きい日もあります。

だから最近は、「お金を使ったこと」を全部反省材料にしないようにしています。

もちろん、何でも好きなだけ使えばいいという話ではありません。

家計には限りがあります。
将来のためのお金も大事です。
使いすぎれば、あとで別の不安が出てくることもあります。

それでも、メンタルを守るために使ってよかったお金は、たしかにあります。

今回は、わが家で「これは使ってよかった」と感じたお金について書いてみます。

完璧な家計管理の話ではありません。

むしろ、節約だけでは回らない日の話です。

節約は大事。でも、節約だけでは家が疲れることもある

家計管理をしていると、支出を減らすことが正解に見えやすいです。

食費を減らす。
外食を減らす。
便利なサービスを使わない。
できるだけ家で済ませる。

もちろん、できる範囲で支出を整えることは大事です。

でも、子育て中の家庭では、「安く済ませること」がそのまま「楽になること」ではない場合があります。

たとえば、食費を抑えようとして毎日自炊を頑張る。

数字だけ見れば、いい家計管理かもしれません。

でも、親の体力が切れている日にそれを続けると、食事作りが苦しくなります。
子どもの声に余裕をもって反応できなくなります。
パートナーにもきつく当たってしまうかもしれません。

その結果、家の空気が悪くなるなら、節約できた金額以上に失っているものがある気がします。

私自身、「ちゃんと節約しなきゃ」と思うほど、心が狭くなる日がありました。

少し高いものを買っただけで罪悪感が出る。
外食すると、あとから家計簿を見て落ち込む。
惣菜に頼った日は、「また手を抜いた」と思ってしまう。

でも、よく考えると、そのお金で守れたものもありました。

夕方の自分の体力。
子どもに向ける声のやわらかさ。
夫婦の会話の余裕。
家の中の空気。

こういうものは、家計簿の項目には出てきません。

でも、暮らしの中ではかなり大事です。

「使ってしまった」ではなく「何を守ったか」で見る

お金を使ったあとに罪悪感が出るとき、私はできるだけこう考えるようにしています。

このお金で、何を守れたか

たとえば、惣菜を買った日。

それは「自炊できなかった日」かもしれません。

でも同時に、「夕方の親の体力を守れた日」でもあります。

家族で近場に出かけた日。

それは「レジャー費が増えた日」かもしれません。

でも同時に、「家の中にこもって重くなっていた空気を変えられた日」でもあります。

便利なものを買った日。

それは「少し高いものを買った日」かもしれません。

でも同時に、「毎日の小さなストレスを減らせた日」でもあります。

支出は、数字だけで見ると出ていくお金です。

でも、暮らしの中では何かを守るためのお金でもあります。

私はこの見方をするようになってから、家計簿を見るのが少しだけ楽になりました。

反省だけではなく、「これは必要だったかもしれない」と見られるようになったからです。

ここから先は、わが家で実際に「メンタルを守るために使ってよかった」と感じたお金と、その扱い方をもう少し具体的に書いていきます。