体力なし、ミニマルな私の、1泊1人旅のバッグの中身公開（アイテムのリンク付き）

旅の準備や荷物についての質問をいただきました！
私は旅に出る時、「荷物をとにかく減らす」ということを重視していることに気づきました。
旅の荷物リストと、なぜ荷物を減らしているのか、などについて書いてみます。

とにかく私は「荷物をどれだけ少なく軽量化できるか」に全力で取り組んでいるタイプなので、質問者さんと同じか違うかわかりませんがそういった視点で読んでもらえたらと思います。

今回は人生の中で一番多い「一人で一泊、電車で国内旅行」の場合で答えてみようと思います。
（海外とか、2泊以上とか、車とかだと内容がまた少し変わってきそう）

とりあえず、今回は持ち物リスト、荷物という観点で書いてみます。
旅仕様というより日常使いしてるものがほとんどですが。

＜持ち物＞

●MHLのリュック
毎日のように使ってます。普段使いも1泊にぴったり！
シンプル、水筒やPCが入る、容量大きめ、肩が痛くならないなどが決め手。
今までいくつかリュックを持ってましたが今のところベストワンです。

●24bottlesの330ml水筒
すぐ胃腸が悪くなるので、夏でもあったかいものを飲んだ方が良さそう、と、体が言ってきた場合に水筒だとホテルでお湯沸かして入れたり、ペットボトルのあったかいドリンクを水筒に入れることであったかさが持続したりするので、安心のために水筒を持っていきます。

この水筒、指紋薄めの私には蓋が小さくてはめにくかったりちょっと蓋の開け閉めする際に少し中の液体がついたりするので、正直使い勝手は100点ではないですが、シンプルで美しいのであり。

普段はこちらのkintoの500mlを使っていますが旅にはちょっと大きいので、24bottlesの330mlと使い分けています。

●Lawnyのポーチ
Lawnyの製品はたくさん持ってます。
ポーチはリップ、ティッシュ、薬（頭痛薬や酔い止め、絆創膏など）、日焼け止めなどを入れるものと、モバイルバッテリーやイヤホン入れるものと2つは普段から持ち歩いています。
旅の時はそれに加えて、紐付きの小さなサコッシュ的なものも持っていくことがあります。
リュックはロッカーに入れて身軽に活動したい時とかに、スマホとリップとお財布くらいが入れられる小さなもの。
普段シンプルで無彩色な服装、荷物ばかりなのでLawnyのアイテムはカラフルで楽しいです。

●メイクや化粧水など
無印良品のナイロンポーチに、最低限のメイク道具（ファンデ、下地、アイブロウ、ビューラー、マスカラ）と、スキンケアセット（メイク落とし、化粧水、乳液、ヘアクリームなど）を入れてます。

どれも特に特別なものは使ってないですが、メイク落としはここ数年ずっとセラクレンズを使ってます。
メイクに馴染ませてティッシュオフして終わり。
ダブル洗顔不要なのでとっても楽だし使い心地も好きで。
持ち歩き用の小さいボトルもあるので愛用中です。

スキンケアは小さいボトルとかに詰め替えて持っていってます。（試供品とかたまたまあればそれを持っていくことも）
試しにチャック付き袋に詰め替えていったことあるんですが、化粧水は完全に漏れてました。笑
乳液とかも漏れないにしても袋だとすごく使いにくいので、ちゃんとしたボトルとかがいいですね。
たまに面倒な時やさらに荷物減らしたい時は、コンビニとかで1泊用のセットとか買います。

歯ブラシが荷物になるので今まで持っていったことほとんどないのですが、ホテルの歯ブラシの磨き心地が本当に悪いことが多いので、気持ちよく過ごすためにもやっぱ持っていこうかなと最近は思っているところです。

あと、パンティライナーは必須。（普段も使っていますが）
急に生理になってもギリ受け止めてくれるので。。

あ、あと、薄手のペラペラなエコバッグみたいな袋に服やメイクセットなどまとめて入れて、リュックに詰めています。
大浴場があるホテルだと、その袋のままお風呂まで移動できるし、お泊まりセットだけロッカーに預けて出歩くとかもしやすいので。
大きい袋、便利です。

●服、インナー
1泊ならボトムは使い回しするとしてトップスとインナー、靴下、ハンカチだけ持っていきます。（冬ならトップスも使い回すことあり）
消臭スプレーは大抵どんなホテルも置いてあるので、夕食に焼き鳥食べてもまあシュッシュすればいいでしょ、という感じ。
畳んでもシワが気にならない服、軽くて薄っぺらいものを選びます。

インナーは最近、GUNZEのカップ付きタンクトップを愛用しています。
種類がいろいろあるのでどれがいいかよくわかりませんが、とにかくもう旅でブラとかしたくなさすぎるし、ブラトップは胸まわりを締め付けられるのが嫌なので、カップ付きタンクトップというゆるゆるのやつです。

体力がないない人間な上に、以前、貧血で倒れて救急車で運ばれた経験から、体を締め付ける服が無理になりました。
なので普段からこういうゆるっとしたものを着るようにしています。

季節によっては羽織れる薄手のカーディガンとか、薄手のストールとか持っていくこともあり。
薄手、くしゃくしゃになっても大丈夫なもの、が、ポイント。

●体調管理のために持っているもの
頭痛薬、絆創膏、酔い止めなどは常備してます。
あと夏は、イオンウォーターの粉末を2~3本持っていきます。

これ、我が家では箱買いして常備されています。
脱水しやすい体質なので、下痢や吐き気の時や汗をかくときに水分と電解質を保てるので安心感があります。
ポカリほど甘くないので個人的には飲みやすい。
ホテルでお湯や水に溶かして、水筒に入れて飲んでます。

冬だとルイボスティのティーバッグを2つくらい持っていくと、それもホテルで飲んだり水筒入れたりできるので便利。
ペットボトル買うのもいいですが、水やお湯で作れるドリンクが好きです。

これに加えて夏は塩タブレット、冬はのど飴をポーチに入れてます。
あと、お腹がすぐすくタイプなので、仕事で食事をまともに取れなさそうな予想をされる時は、カロリーバーや干し芋とか持っていくこともあり。

＜荷物を減らすということ＞

日本国内であれば「スマホとモバイルバッテリーさえあればなんとかなる！」精神で、忘れても買えばいいや、くらいの感覚で生きているので、めっちゃ荷物少ないです。
体力がない、というのが全ての元凶でして、重いものを持ち歩くとすぐへばる。
なので、「荷物を少なくする」というのは、自分の旅の中では結構重要なポイントなんだな、と思っています。（おしゃれするとか、いざという時の安心感とかよりも）

そのため、旅先で買い物や資料などで荷物が増えた場合も、手で持ち帰るのがしんどい場合はホテルから送ったりもします。
旅先で靴やバッグを買ってショップから送ってもらったりもしてますし、展示会などいったときは会場のヤマトさんから段ボールに詰めて送ります。
（その時についでに昨日の服とかも詰め込んで一緒に送ったりします）

ということで、あまり工夫という工夫は自分的にはなくて、「体調を重視するために荷物を減らす」ということだけに注力しています。笑
なので、快適グッズとか、いざという時のための安心グッズとか、オシャレのためのものとか、そういうのはあまりないですね。。
皆さんはどうなんでしょう。

旅の質問楽しいので、他にもぜひ！