書けない時間が減った日。AIと作った小さな仕組みの話

■書きたいのに、止まる時間

仕事帰りのいつものカフェ。
noteを眺めながら、
気づいたら30分経っていた…

書きたい気持ちはあるのに、
何を書けばいいのかわからない。

そんな時間が、
ここ最近、少しつらくなっていました。

タネがないわけじゃない。

仕事のことも、
AIのことも、
日常の小さな出来事もある。

でも、それを
「記事の形」にしようとすると、止まる。

うまく言おうとして、
手が止まる。

そんな感じでした。

少し前に、noteで「AIとの対話型ワークフロー」
という考え方を見かけました。

AIが質問してくれて、
それに答えていくだけで記事になる、というもの。

正直、半信半疑でした。

それで書けるなら、
みんな困ってないよね、と思って。

■試してみることにした日

でも。

ちょうど、何も浮かばなかった日。
試しにやってみることにしました。

やったことは、シンプルです。

まず、3行だけタネを書く。

それをもとに、
AIが一つずつ質問してくる。

「そのとき、体はどうなっていた？」

「頭の中のひとことは？」

「もし変えなかったら、どうなっていた？」

最初は少し戸惑いました。

「感情は？」じゃなくて、
体の感覚から聞かれる。

でも、答えていくうちに、
少しずつ言葉が出てくる。

気がつくと、
自分の中にあったものが、
ちゃんと並び始めていました。

■少し話してみただけだった

そこで、ふと思いました。

これ、AIが書いているんじゃない。
私が、少し話しているだけだ。

そのあと、AIに構成を整えてもらいました。

でも、そのまま出すことはしませんでした。

整いすぎているところを削って、
言いすぎているところを戻して、
自分の呼吸に合わせて整える。

その作業は、今までと同じです。

できあがった下書きを見て、
少しだけ驚きました。

「書けた」というより、
「出てきた」という感じでした。

今まで止まっていた時間が、
少しだけ短くなった気がしました。

もしかしたら、
タネがなかったんじゃなくて、
引き出せていなかっただけかもしれません。

この方法が合うかどうかは、
人それぞれだと思います。

私も、全部をこれにするつもりはありません。

自分で書きなぐる日もあるし、
どうしても言葉が出ない日もあると思います。

でも、

「書けない日でも、始められる方法がある」

それだけで、少し安心しました。

🌱 今日の一歩

タネを3行だけ、書いてみる。
それだけでも、
次の一歩につながるかもしれません。

※このnoteは、AIとのつきあい方を4コマとエッセイで綴るシリーズです。

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