リフレッシュの場を作る　毎日note連続2304日目

2025年4月27日 18:37

■今日の一言
心豊かに働くために休息を確保する

「リフレッシュ時間を確保し」成長するための実践行動
・25年ぶりの再会で心が温まる時間
・リフレッシュが仕事にも好循環を生む
・メリハリを意識して豊かな毎日へ

■活動報告
昨日は長良準倫理法人会のモーニングセミナーからスタートし、その後はディライトの準備とデスクワークを行いました。

倫理法人会の帰りに長良川に立ち寄り、足を川につけてしばらくするとストレスと普段の疲れが抜けていくのを感じました。

疲れた時にアーシングのためにたまに立ち寄るのですが、自然に触れるのは本当に癒されますね。

また、午後からは、妻の幼馴染のお宅で開催されたバーベキューに参加させていただきました。

ご主人とは、なんと25年ぶりの再会で、結婚式以来一度も会っていなかったのですが、そんな年月を感じさせない感覚で、とても楽しい時間を過ごすことができたんですよね。

■今日の気づき
久しぶりに昼からお酒を飲み、リラックスした雰囲気の中、仕事のことも忘れて自然体で過ごす時間は本当に貴重でした。

たまにはこういう時間を意図的に作ることが大事なんだなと、改めて感じたんですよね。

普段はどうしても仕事モードが続き、頭の中が常に稼働しっぱなしになりがちで、無意識に「頑張らなきゃ」というモードになり、気がつけば心にも体にも負担をかけてしまっているものです。

こうやってふと立ち止まって、楽しい時間を過ごすと、心の中にスペースができ、また新しいエネルギーが湧いてきます。

リフレッシュすることで、自然と次への意欲やアイディアも生まれてくるのを実感しました。

「本当の充実」は、頑張り続けることだけではなく、しっかり休んでリセットすることとセットで手に入ります。

また、友人との交流も心を豊かにしてくれる大切な時間だと強く感じました。「人とのつながり」は、普段の仕事の中だけでは得られない、温かさや安心感を与えてくれます。

特に今回は25年ぶりの再会でしたが、時間を感じさせないくらい盛り上がり、ご縁は時間や距離を超えて続いていくものだと、実感したんですよね。

これからも、日々の忙しさに流されることなく、意識的にこういった「心の豊かさ」を育む時間を持っていきたいと思います。

仕事ももちろん全力で取り組みますが、同時に人生を楽しむ時間を確保し、
メリハリをつけながら、心に余裕を持った行動をしていきます。

定期的にリフレッシュを取り入れることで、日々のパフォーマンスもぐっと上がるので、毎日を楽しんでいきましょう。

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