ドイツ生活 | バッドを抜け出すために！！

こんにちは^^
ここ3日間くらいすごくBadに入ってしまっていたよ。

生理で気分が落ちこんでいたせいか、お金の不安や、職場での孤独感、遠距離恋愛などの、色々不安なことが一気に押し寄せてきた感じがあった。完全に荷物が多すぎる状態！メンタルブレイク！

最近の仕事では面白い技術を見られたのがすごく良かった！QlabやNDIネットワークを活用していて、とても勉強になった。

だけど、いまだに同僚の雑談に入ることは難しすぎる！
それは仕方ないことだけど、仕方ないと思えず落ち込んでしまうのが私なのだ。相変わらずネガティブだ！
今はまだ雑談に入ることが難しくても、自分の存在意義を自ら見出すことが必要だと改めて思った。

雑談に入れないことが小さなことと思えるくらい、
自分のためにとにかく1つでも多く学ぶ、思考を肥やす、自分の中での楽しいことや面白いことを発見する。それくらいの心の余裕と豊かさがほしい😭

きっと今まで日本で生きてきて、孤独をあまり感じたことがなかったのかもな〜と思った。ずっと友達も家族も恋人もいたから、自分の孤独に向き合う機会があまりなかった。

この機会に孤独とかメンタルを強くすることについて学ぼうと思った。
きっとこの先にも役立つことでしょう！！！

今日は休みなので朝から、この文章を書いたりして自分と向き合っていた。
そしてたくさん昼寝をして幸せな気分を味わって、夕方家の近くのカフェに行った。

この街に来てから初めての一人カフェ。
引っ越してから1人暮らしだし、家が広くなって居心地が最高なので家から出ない日が多かった（寒いし）。

ジャーナリングして読書して、リフレッシュした時間を過ごした。
可愛いキッズもいてすっごく癒されて、やる気を取り戻した！！！

そして家に帰ってガッと集中して勉強した。
やっぱりモヤモヤを抱えたままだと、勉強しても集中できないし効率悪い。
思い切ってたくさん昼寝したり、カフェで自分と向き合う時間を取って正解だった！

明日からまた頑張ろう👍