🎙️ 部屋を整えることは、心を整えること。

おはようございます。
元理科室の実習助手、くうあいです。

水曜日の朝、いかがお過ごしですか？

私は片付けが好きなのですが

仕事が忙しくなると
どうしても

部屋が少しずつ
荒れてきてしまうことがありました。

そんな時、今日のような祝日は

私にとって最高の
「リセット日」になります。

散らかったものを一つひとつ
あるべき場所に戻していく。

床が見え、空間がスッキリしていくにつれて
不思議と心の中の「もやもや」も
一緒に片付いていくような感覚。

最後にお気に入りのスイーツを自分に用意して

「あぁ、満たされたな」と深く息を吐く。

その達成感があって初めて
私はまた次の日から
真っ直ぐに仕事に向き合えたことを思い出します。

アドラー心理学では

「人は自分の置かれた環境を
自分の力で改善できると感じるとき

大きな勇気を得る」と考えます。

忙しさに飲み込まれている時は

まるで自分の人生が
コントロール不能になったように感じて
不安になるものです。

だからこそ

自分の「部屋」という小さな宇宙を
自分の手で整えることは

「私は私の人生を、ちゃんと自分で動かせる」という
自信を取り戻す
大切なワークになるのです。

もし今、あなたの周りが
少し散らかっていて

心までザワザワしているなら。

それは、あなたがそれだけ
一生懸命、外の世界（教室や職場）で
戦ってきた証拠です。

祝日の今日
「あれもこれもしなきゃ」と予定を詰め込む前に

まずは身の回りのものを一つ
元の場所に戻してみませんか。

見える景色が変われば
心に新しい風が吹き込みます。

今日は無理のない範囲で
楽しいリセット時間を過ごしてくださいね。

美味しいスイーツの準備も、忘れずに。

それでは。

元理科室の実習助手、くうあいでした。