🎙️ 自分に「はなまる」を。今夜は心の加点法。

こんばんは。
元理科室の実習助手、くうあいです。

一週間、本当にお疲れ様でした。

金曜日の夜
静かに一週間を振り返っていると

ついつい
「反省」ばかりが浮かんできませんか？

「あの子に強く言いすぎちゃったかな」

「あの仕事、結局終わらなかったな」……。

真面目で一生懸命な先生ほど
自分に対して
「減点法」で採点してしまいがちです。

でも、理科室で38年
何百回という実験を見守ってきた私は

今夜あなたにこう伝えたいんです。

「実験が失敗したからといって
研究者としての価値は一ミリも下がらないんだよ」と

アドラー心理学では

自分を「勇気づける」ことを
何より大切にします。

勇気づけとは
特別な成果を上げたときだけ
自分を褒めることではありません。

「当たり前にやってきたこと」や
「そのプロセス」に光を当てることです。

今夜は、自分を採点するのをやめて
心の「加点法」を使ってみませんか？

• 「今朝、寒くてしんどい中、布団から出られた。10点！」

• 「生徒のちょっとした変化に気づいて、声をかけた。20点！」

• 「何より今日まで、教壇に立ち続けた。100点！」

理科の実験も
期待した結果が出ないことの方が多いものです。

でも、その
「思い通りにいかなかったデータ」こそが
次の一歩を支える宝物になります。

あなたの今週の迷いも

疲れも

すべてはあなたが
「良い先生でありたい」と願った証（あかし）であり
大切なデータなんです。

今夜は
できなかったことを数えるのはもうおしまい。

この一週間
誰かのために
心と時間を使ってきた自分自身に

大きな「はなまる」をあげてください。

温かい飲み物でも飲んで
心も体も
ゆっくりと解き放ってあげてくださいね。

それでは、穏やかな週末を。

ゆっくりおやすみなさい。

元理科室の実習助手、くうあいでした。