「もう頑張れない…」と思ってしまったあなたへ
夜22時の心理カウンセリング
頑張れなくなったのではありません。ここまで頑張り続けてきたのです。
こんばんは。
今日も一日、本当にお疲れさまでした。
今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。
今日、
心の中でこんな言葉が浮かびませんでしたか。
「もう頑張れない……。」
その瞬間、
「こんなことを思うなんて情けない。」
そう自分を責めてしまったかもしれません。
でも今夜は、
どうかその言葉を責めないでください。
その一言は、
あなたの心が最後に振り絞った、大切なサインなのです。
序章
「頑張れ。」
私たちは、子どもの頃から何度もそう言われて育ってきました。
だから、
頑張れなくなった自分を見ると、
価値がなくなったように感じてしまうことがあります。
でも、本当にそうでしょうか。
もしあなたが、
「もう頑張れない。」
そう思っているのなら、
それは弱いからではありません。
長い間、自分を励まし続けてきた心が、
「少し休ませて。」
と伝えているだけなのです。
今夜は、
その声に耳を傾けてみませんか。
目次
「もう頑張れない」は心の悲鳴ではなく、心の願い
頑張ることだけが価値ではない
休むことは、人生を止めることではない
今日という一日を生き抜いたあなたへ
今夜のひとこと
1. 「もう頑張れない」は心の悲鳴ではなく、心の願い
心は、
限界を迎えるまで黙っています。
そして、
本当に疲れ切ったとき、
ようやく小さな声で言います。
「もう頑張れない。」
それは、
壊れる前にあなたを守ろうとする、
心からの願いです。
どうか、
その声を無視しないでください。
2. 頑張ることだけが価値ではない
私たちは、
頑張る人を褒めます。
でも、
休む人を褒めることは少ないかもしれません。
だから、
休むことに罪悪感を抱いてしまいます。
けれど、
眠ることが命を守るように、
休むことも心を守ります。
休むことは、
怠けることではありません。
明日を生きるための準備です。
3. 休むことは、人生を止めることではない
立ち止まることを、
怖がらなくて大丈夫です。
花も、
一年中咲き続けることはありません。
季節が巡るからこそ、
また美しく咲けるのです。
人の心も同じです。
休む季節があるから、
また歩き出せる日が来ます。
4. 今日という一日を生き抜いたあなたへ
今日も、
本当によく頑張りましたね。
笑顔を作ることも。
人に気を遣うことも。
心配を隠すことも。
全部、
あなたは精一杯やってきました。
だから今夜だけは、
「もう頑張らなくていい。」
そう自分に許可を出してあげてください。
今夜のひとこと
もし今夜、
「もう頑張れない。」
そう思ったなら、
そのあとに、
この言葉を続けてください。
「だから今日は、休んでもいい。」
その一言は、
あなたの心にとって、
何より優しい処方箋になるはずです。
あなたは、
頑張れなくなった人ではありません。
頑張り続けてきた人です。
だから、
今夜だけは、
自分を励ますことをやめて、
自分をいたわってください。
眠る前に、
胸に手を当てて、
こう伝えてあげてください。
「今日まで、本当によく頑張ってきたね。」
その言葉を一番待っていたのは、
誰でもない、
あなた自身なのかもしれません。
また明日の夜22時に、お会いしましょう。
おやすみなさい。
