悟る方法！３step！

①妄想・思考を止める
②じーっと待つ
③真理がみえてくる
↓
悟り

アルボムッレ・スマナサーラ長老という方のお話より。
スマナサーラ長老YouTubeチャンネルがわかりやすくて面白かったです。
人生って単純明快でとっても面白い、とっても簡単なことです！
とおっしゃっていて、悟ってるなあ～勉強になるなと思いました。

悟る方法についての補足
妄想・思考とは、未来と過去のことを考えている時間。ゴミだそうです💦
今この瞬間を大切にする。「自己観察・心の実況中継・気づき」
・・・これが宝！

人間が確実に起こる未来は「死ぬこと」だけ。
それ以外は絶対ではない。
だから過去や未来のネガティブな考えは無意味なんだそうです。
不幸になったと思うのは、過去と比較しているから。
今を安らぎ、今を楽しみ、今を元気いっぱい、思いっきり生きる。
それだけ。

とてもわかりやすくてハッとする内容でした。
シンプルで簡単なことを難しくしてるのが人間。
人間って面白いなあ。