「自分が一番、大切な人間」って言えるようになったのは

前に書いた記事の中で、「自分が一番大切」って言葉がサラッと出てきました。

振り返って自分で驚きました。昔の自分は、そう思えなかった。「人のために頑張ること」が人間としてできた人で、「自分が大切」なんていう人は自己中な奴だと思っていたからです。

そもそも。本当に自分のことが大切ではない人なんて、いないと思うんです。でも、いろいろな影響を受けて、そう思えなくなってしまっている。

そんな人に言いたい。

「自分が一番大切」って言えたほうが、楽だ。

どうして、そう思えるようになったのか。

一言で言うと、自分が一番大切と思って自分が喜ぶことをしたから。本当にそうは思っていなくても、そういう人間だと仮定して動くことが大事。

今日はその過程を振り返ってみます。その中でnoteも大きな役割を果たしてくれました。

人からの評価に怯える毎日

私は本来、自分大好きな人間だと思います。プライド高いし、誰にも傷つけられたくない。そんな人ってきっとすごくわがままで自己中心的なんだろうなあと思いません？

私は逆で、誰にも傷つけられたくないので、誰かに傷をつけて不興を買わないように過ごしていました。とっても卑屈。

人に傷つけられたくない。評価されたい。だから私は自分なりの処世術としてそうやって過ごしてきた。子どもの頃は評価を得るために勉強をしていたけど、大人になったらどう過ごせばいいか分からなくなりました。

だから、とりあえず教員として全力で過ごしてみようと思って、子どものことを常に考えるようにして、職場にとって役立つ人間にならなければと思って・・・。

「人からの評価」という最も当てにならないものにすがりついていたわけです。そして気が付いたら自分が完全に消えていた。

「他人」から離れる

環境的に離れられればそれが一番です。なかなか難しいとは思うけれど。

私は幸運にも、昨年度に少しだけそんな期間がありました。職場である学校が休校になった2か月。

上司からも、同僚からも、子どもたちからも、友達からも、全て離れた。

結果的にすごく楽でした。そして今まで相当、無理していたのかもしれないと考えるようになりました。

「人からの目線」も「人の評価」も消え、何となく息苦しいなあと思っていたものが無くなっていくのを感じた日々。

おそらく自分みたいな人は他人との心の距離感がぶっ壊れており、とにかく他人の影響を受けやすいので、物理的に距離をとるのが一番です。

それができれば苦労しないって人も多いと思いますので、物理的に難しい人は一日のうち少しでも「他人のことを考えない時間」を作ったらどうでしょうか。

SNSを見ない。他人に言われたことを振り返らない。他人を、心にうつさない。余計なことを考えるくらいなら寝ちゃいましょう。

寝れないくらいの人は本当に危険信号が出ていると思うので、本格的に休むことを考えた方がいいと思います。頑張りすぎているので、自分をとにかく甘やかしていいです。

「自分」のやりたいことをやる

今まで自分を埋めていた「他人のこと」「他人の評価」「他人の気持ち」がいなくなるとちょっと心に余裕ができます。

さあ、これで安心だ！というわけではなく・・・私は逆にめっちゃ不安になりました。「え？他人のことを考えないで、じゃあ何考えればいいの？」みたいな感じ。

だから、その隙間を「自分」で埋めていく作業がもう一段階必要になりました。

だけど、今までそうやって適当に生きてきたつけが回ってきたのか、「じゃあこれからは自分のことを考えよう！」なんて簡単に切り替えられなかったので、せっかく時間もあるんだし、まずは自分のやりたいことをやってみることにしました。

難しいことはしていないです。正直、自分のやりたいことすらあまり思いつかなかったので、何となくやってもいいかな・・・？ってくらいのレベル。お店のお弁当をテイクアウトするとか、映画を見るとか。

動いてみる。やってみる。これは好きだった。これは嫌いだった。その繰り返し。

自分のために動いたって事実が大事。私は自分が好きになれなくて（と思い込んでいて）、自己肯定感の本とかたくさん読んだ時期がありますが、それより効果的でした。不思議と試しにやってみると、「次はこれやってみようかな～」と思えてくるんです。

そんなやる気が出たのも、睡眠時間が増えたのが一番の要因な気がします。だからまずはちゃんと寝ましょう！（2度目）

noteを書く、「自分」が見えてくる。

あと、noteも書いていました。当時のnoteがこんな感じ。

自分のためにやってみたことで、自分が何と思ったのか。テレワークが終わった後もずっと今、自分は何を考えているの？　周りでいろいろなことが起こって、自分はどう思ったの？そうやってnoteを使ってきました。

「自分」が見えてくるって書いたけど、明確な「これが自分です！」みたいなことはいまだに分からないです。むしろ、自分の考えも思いもコロコロ変わっているな・・・って思っています。でもそれを冷静に、客観的に見られるようになってきました。

そして、記録が残る。「他人からの評価」なんてうやむやなものではなく、地に足がついた評価。一番大事なものだと思います。

noteをこのように利用していくのであれば、他人からのスキとか、評価を気にしだすと本末転倒なので気を付けてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これらを繰り返したことで、他人に頼らなくてもいいんだってわかってきたんだと思います。

行動の大切さをとても分かりやすく書いていたnoteがありましたので、紹介させていただきます。

とか偉そうなことを言いつつ、今もまだ完全には他人から抜け出せてはいないです。長年の習慣が一年で抜けたら万々歳ですが、そんなことは起こりません。だけど、とっかかりは見えてきたのでこれからも自分第一で頑張りたいと思います。