長男２回目　６　《不登校実録》

栄養指導

ゲームと食べることにしか楽しみがないように見えた長男に対して、私自身も親としてそれを強く止めることができなかった。
だから、肥満の原因の一端は私にもあったと思う。

本格的に通院し始めた中２の春頃、長男の体重はMAX ９３kg！！
身長はまだ１６５ｃｍくらいだっただろうか、とんでもないことになっていた。（それでも親からすれば、笑うと可愛かったのだから、親ってスゴイ(笑) 確かに、かさばってはいたけれど💦）

肥満（脂肪肝）を治すため、病院の栄養指導を受けることになった。
私は食品関係で勤め、おまけに部下に管理栄養士が３人いるような部署のリーダー、これでも栄養には知識がある方だ。
しかし、いくら体に良いものをと思っても、昼間の挙動が見えない。
自分自身、子供の栄養管理をやり切れていない悔しさや恥ずかしさも、正直言えばあるにはあった。なんか屈辱的・・・
でも、もうそんなこと言ってられない！
「もう１度長男を健康な体に戻したい！」と思い、長男とともに栄養指導室のドアを叩いた。

成長期男子（１２～１４歳）の１日のエネルギー必要量２６００kcal。
あまり動かないことを加味すると、１日のおやつは１６０kcalとのこと。
血液検査とＣＴの結果から、脂肪肝、痛風の手前であることが言い渡されたため、脂質、糖質の摂取量低減と、プリン体の制限が掛かった。
・・・明太子が世の中で一番好きな長男にとっては、絶望的な案件。

さぁどうしよう・・・
ここから毎日、ざっくりではあるが私の栄養計算が始まった。
仕事上、そこそこ触れ合っている栄養学だから、理論はだいたいわかる。
が、毎日の工夫とともに実践するのは、なかなか大変だった。

夜はできるだけ炭水化物を減らし、かつマンナンライスに。
おかずは野菜と豆腐を増量。
たんぱく質は消化するのにエネルギーを使うから、夜食べても一石二鳥。
そしておやつは１６０kcalになるよう、毎朝ジップロックに小さいお菓子の詰め合わせを作った。
長男が少しでも楽しめるよう、大袋菓子をいろいろ買って、ちょっとずつ詰め合わせる。子供会の景品みたい(笑)　もちろんカロリー計算してね。

そして、今まで毎日食べ過ぎていた明太子断ち。
完全に断つのは可哀想過ぎるので、いろいろ考えてやっと辿り着いたのが
「明太マヨはんぺん」
はんぺんの魚肉はたんぱく質。中の明太マヨソースは量的にも少なめ。でも味はしっかりする。
大人だと魚肉練り製品は食塩相当量を気にしなければならないが、長男は不幸中の幸い？で、低血圧ゆえ食塩を摂りなさいと言われていたのでセーフ。
長男も相当気に入ったため、以降長男の主食となった(笑)

成果が見えると人は変わる

最初の２週間ではさほど変化はなかったが、１ヶ月後、体重が２kg落ちた。
先生も長男も私も「おおっ！？」

「やったら痩せるんだ…」と長男がボソッと言った。
これまで、太っていく自分のことは心の奥では気になっていたらしい。
でもどうせ自分は外にも出ない。運動できる体力もない。
半分自暴自棄になったままで暴飲暴食をしていた。
・・・そりゃいくら若さがあるとしても体に支障をきたす。
たくさんのことを諦め、自分に対する期待も捨て、ゲーム廃人のようになっていた長男に「やったら効果が出る」という体験が久々に訪れた。

これを機に長男のダイエットが加速する。
起立性調節障害はそう簡単によくはならなかったが、先生のおすすめに従って、夕方に家の周りをぐるっとお散歩に出かけるようになった。
「筋トレやジョギングは最初はしちゃだめ！その体重じゃヒザ壊す！」
と先生に釘をさされていたので、早足で夕陽を浴びて歩いていた。

軽く運動し始めたからか、太陽光を浴びるようになったからか、だんだん身長も伸び始めた。
診察のたびに体重は徐々に減り、自分に対して少しずつ自信も戻ってきたのだろう、半年もするときちんと先生の目を見て話を聞けるようになった。

努力した成果が目に見える、成果を実感できる。
モチベーションは誰かに与えてもらうものではなく、自ら作り出し、維持していくものなんだなと、長男に教わった。

努力が実った長男は、１年後には２７㎏のダイエットに成功した。
学校に行けなくなる前の、（私から見て）カッコ良かった中身が出てきた！と私が大喜びしていたら、なんとＩ先生が診察後に
「ほんとに良かった・・・すごい頑張ってくれた。めちゃくちゃ嬉しいね」と、目をウルウルさせながらしみじみ話されていたということを、仲良しの看護師さんから聞いた。

人に傷付き、人に苦しんだ長男を、結局救ってくれるのは人だった。