山出華織各セッション・ご感想一覧

私の気持ちや考えをわかりやすく要約してくださってありがとうございました。

ありがとうございました。とてもためになりました。
現職は"静かな退職"を心掛け早くいいとこを見つけ辞めたいです。
改めて地獄のような会社だと思いました。

今日は本当にありがとうございました。 先月末に行われた上司などとの面談で、私が主張する事実や思いなどを少しも聞いてくれないばかりか、私のミスをほじくり返されたり、嘘つき呼ばわりされて、プライドなどもズタズタになり、不眠や動悸や指先の震えなどの身体症状が出ました。 心療内科で「退職すべき」と判断され、退職願を提出しましたが、心のモヤモヤが解消されず、カウンセリングを受けようと決めました。 カウンセリングの冒頭で、事実や私の思いなどを伝えたときに、反論されるのではないかと 少し不安でしたが、シッカリと受け止めてくださいました。 また、種々の助言をいただき、感謝でいっぱいです。 心の「つかえ」が、かなり和らいだ気がします。 聴いてもらうことの大切さを改めて実感しました。 これからは、もっと楽しく生きていきます。 ありがとうございました。

対応いただいた日はかなり不安な気持ちが強く、ほぼ泣きながら話してしまっている状態でした。でもそれを相槌を打っていただきながら丁寧に聞いていただき、寄り添っていただきとても救われました。あのままでは家に帰ることもできなかったと思います。本当にありがとうございました。

私の頭にはなかった視点でアドバイスをいただき、とても有意義な時間となりました。今後に活かしたいと感じることも多く、学びとなりました。次回、機会がありましたら、キャリアについても相談できればと思います。
今回はありがとうございました。

急なお願いとなりましたが、丁寧にこちらの気持ちを汲んでいただきありがとうございました。しっかり妻と話してみます。

ダメな自分だと思っていた出来事が、相談させてもらうことによって「あの時がんばっていた自分」との認識に変えることができました。これまでに消化できずに溜まっている出来事を、爆発させる前に、そして自分を傷つける物として扱わないように、また相談させてください。ありがとうございました。

いつも私の一方的な話を温かく受け止めていただき、ありがとうございます。 感想をお送りするのが大変遅くなりすみません。 ダメな例だらけの私の言動を否定せずに、でも大切な事は伝えようと、しっかりと向き合ってくださる先生に感謝しています。 子どもに対する不安をお伝えしましたが、結局収まるところに収まりました。カウンセリングでは先生から「まだ何もおこっていない（事に気を揉みすぎ）」と指摘されハッとしました。結果、私が心配していたような事は実際に何も起こらず、子どもに色々と口煩く言う必要もありませんでした。自分の不安を子どもにぶつけていただけでした。今後は自分の、「もし放置して取り返しのつかない事になったらどうしよう？」という不安とうまく折り合いをつけられるようになりたいです。その他の悩みにも区切りをつけて前に進む為にも次回カウンセリングからは、私の過去を紐解くお手伝いをしていただけたら嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。

山出華織先生

いつもお世話になっております。
癖の強い当方に真摯に向き合って戴いていることに感謝します。
疲労感ひとつ見せずに、いつも笑顔で接してくれて元気を与えてくださる山出先生にはいつも感謝です。

優しくお話しを聞き、励ましていただいたおかげで、ドキドキイライラが一気に減りました。ありがとうございました。

とても親身にお話を聞いてくださりありがとうございました。本質に迫る質問をしていただいたことにより、自分が抱えている課題を冷静に認識することができ、50分という時間の中で現状に対してのみかたを変えることができた気がします。

温かい笑顔のおかげで、安心して相談することが出来ました。
カウンセリングの開始時点では、自分の中で途方に暮れていた状態でした。しかし、穏やかに、真剣に話を聴いていただけているのを感じ、言葉を紡ぎだすことが出来ました。私の胸の内をしっかりと吐き出させてくださり、そのうえで、適所適所に質問を挟んでくださって、自己理解・自己把握が進みました。また、こちらが話すばかりでなく、いただいた言葉も貴重なものでした。
今回は人間関係についてのご相談でしたが、その後、関係が良好に転がり始めました。私の気持ちに落ち着きが出来たためかなと思います。相談させて頂いて良かったです。
本当にありがとうございました。

華織さんセッションありがとうございました。 わたしのネガティブな気持ちや起こった出来事を、ポジティブな描写でそれってこんな感じ？と返してもらったときに、私の伝えた内容と同じことなのに角度を変えて見せてもらったことでそれを感じる自分の気持ちが軽くなってほぐれていく感じがしました。 セッションを受ける前は私が変わらなきゃと思ってきたけど、”変わる”必要はなくてありのままの自分で”成長する”ことが私がつらいと思っている出来事をつらくないものになっていくんだという気づきがありました。 過去に何度かカウンセリングを受けたことはあったのですが、今回初めて自分で調べてカウンセラーさんを探すということをしました。色々なサイト、本を読みました。そして先月Emotional SupportのNoteにたどり着きました。当たり前のことかもしれないですが、自分がこの人だ！と思った時のカウンセリングは過去に受けたそれとは全く違うものでした。 カウンセリングだけでなく、4月から始まるじぶん成長プログラム等もオーガナイズされていて”成長したい”と思っているわたしにとってギフトのような出会いでした。 ありがとうございます、そしてこれからもサポートお願いします！

日常から離れて、自分自身や他者と向き合う時間の大切さを改めて感じました。 自分と他者との共通点に、共感できる嬉しさや安心感を得ることができました。 一方で、自分と他者との違いを通じて、新たな視点を得たり、思い込みや考え方を見直すきっかけになりました。 また、他者を励ます言葉が、自分自身を励ますことにもなるのだと実感しました。 ありがとうございました！

話をよく聞いてくださって、指針を決めるのに力を貸してくださいました。厳しいこともあえて、受け取りやすく言ってくださって、ありがとうございました。

きゃおさん。 色んなお話しが、出来て楽しかったです。 一方的に話したって感じでしたけど、ご静聴ありがとうございます(笑) 定年退職して、第2の人生を迎え、のんびりと暮らしてます。 前の職場からは、全く付き合いなくて、本当に第2の人生って感じです。 今は、健康持続の為にお散歩やスポーツセンター通ってます。 セッションの時にもお話ししたんですが、スポーツセンターで新しい友人が出来ました。 同じ様な環境の人が、スポーツセンターに通ってるんだなぁーって、少し嬉しかったですねっ。 前回、セッションを受けた時よりは、楽に話せて身体を動かすって大切なんだなって実感しました(^-^)v 一方的な話しでしたが(笑) しっかり聞いて頂きありがとうございました。 またお話し聞いて下さいねっ

相談することで気持ちが軽くなりました。毎度前向きになれるので、またよろしくお願いします。

山出さんとお話する中で、悩みの根源が明らかになった気がします。それとともに、大切な人達の存在にも改めて気づかされました。 世の中には変えられるものと変えられないものがあって、自分が変えられるものに焦点を当てて、前へ進みたいと思います。 そっと背中を押していただきありがとうございました。

相談して気持ちが楽になりました。

回答が遅くなり、申し訳ありません。 山出先生には今まで誰にも言えなかった悩みを吐露させていただき、少し心が楽になったような気がします。 いつも私の取り留めのない、先生にしてみればあまり気持ちの良い内容ではないと思いますが、私の事を一切否定せずに、優しい眼差しで話を聞いてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。 定期的に次の予約を取らせていただくことで、本当にしんどくなる前にお話を聞いていただけるよう、調整しています。これが一種の安心材料となり、なんとか日々前向きに過ごそう、という原動力になっています。 先日はあるアドバイスをいただき、私の発想には無かった考えで、目から鱗でした。個人的に本やネットから情報は得ているつもりでしたが、なかなかヨシとされる考え方を実行出来ずにいました。山出先生との対面カウンセリングリングで、プロの方に直接言っていただく利点をとても感じました。 これからもよろしくお願いいたします。

丁寧にお話を聞いていただき、ありがとうございました。

毎度、異なる視点からのアドバイスに気持ちの整理が付き、前向きな気持ちにさせて頂きます。また困難に陥りましたらよろしくお願いします。

メンタル問題で悩んでいたのですが、会社ではなく自分と家族を軸に考えるようアドバイスをいただき自分の意思を固めることができました。ありがとうございました。

話を丁寧に聞いていただいたため、安心して様々なことを話すことができました。私自身の状況を違う視点から肯定的に捉えてくれて、自責的な考えがなくなり、とても気持ちが明るく、楽になりました。相談できて良かったです。

とても暖かい雰囲気で心地よく、話しやすかったです。最近あった出来事をお話する中で、自分を卑下していることを客観的に助言くださり、気持ちが楽になりました。今の仕事と、これから始める仕事のどちらも立場が異なります。今後はそれぞれの良さと大変さを客観視しながら経験を積みます。

本日は、最近の体調の変化や、仕事のこと、5年先の話などを聴いていただきました。 きゃおさんに話すことで、客観的な視点もいただけるし、いつも背中を押していただいています。今日でまんまるセッションとしてのカウンセリングは最後になりましたが今まで、月１でお話聞いていただけた時間は私にとって、自分をまるごと受け入れてもらえて、想いを丁寧に扱ってもらえて、共感してもらえた時間でした。いつも味方になっていただいたこと、感謝しています。本当にありがとうございました。私のこと・私の可能性や力を、私以上に信じてくれたこともとても嬉しかったです。また萎れそうになったら話を聴いていただきたいと思っています。そのときはどうぞよろしくお願いします。日々、穏やかな気持ちでいることを大切にしながら、自分の心に水やりを怠らず頑張ってみますね(*´-`)

とてもご相談しやすい雰囲気で安心しました。ただ聞くだけではなく客観的な意見も聞けて良かったです。

今起きていることについて全部吐き出せて気持ちがすっきりしたあとに、今後やってみたいことを話せました。それは今の私にはまだ叶わないような目標でしたが、語ることで未来を現在の延長線のように捉えることができ、不可能ではないかもしれないと感じました。今日も前向きな気持ちになれたので、自分を労わりながら、一歩ずつやっていきます！ありがとうございました。

最近、体調不良やいいことがあまりなくて、「私は私なのに、何故そのままではいけないのだろう。このままの私だとダメ？受け入れてもらえないの？」と感じることもあったり、育児のことで悩んだりしていたのですが、それを全て聴いていただきました。話を聞いてもらって、私の課題は、生きやすさにつながる行動をすることなのだと気づきました。今まで、自分に対して好意的ではない人にあまり好意的になれず似たような態度で接していましたが、それも少し改めていきたいと思います。今はまだ完全に元気ではないのですが、絶望はしなくていい、うまくいく方法があるっていうことがわかり、少し心がほっとしましたし救われました。時間があっという間で…。ずっと話を聴いてもらいたいくらい今日の私にとって貴重な時間でした。いつも心の支えになっていただきありがとうございます。明日から少し取り入れてみます。

アドバイスを下さりありがとうございます。頂いたアドバイスを基に円滑に進められるよう精進します。情報量が多い中親身に聞いて下さりありがとうございました。

最初はとても緊張していましたが山出さんの柔らかいお人柄が私の気持ちを常に落ち着かせてくれました。 セッションが始まり自分のことを振り返りながら話していくうちに涙がずっとこぼれていました。 辛い思いを抱えていることに改めて気付かされました。自分のことなのにちゃんと向き合えていなかったのかなとも思いました。 いつも一つ返事で頼み事等、引き受けてきてしまいましたが時にはPASS(断る)や、考える時間をいただくことで整理する術を学びました。 また、自分が考えていることを勇気をもって伝えていくことがどれだけ大切か、それが自分を守ってあげる1番の手段になるんだということも学びました。 これからの自分の人生がより豊かに思える選択を沢山していきたいと思います！ 山出さんとこのタイミングで出会えたことをとても感謝しています。またお世話になるかもしれませんが、その時はどうぞよろしくお願いいたします。

おかげさまで前向きな気持ちで過ごすことができています。またいつかよろしくお願いします。

先日はありがとうございました。
パートナーと別れたばかりで、かなり混乱した状態でお話しさせて頂きましたが、
・思考を整理する事と
・心に寄り添って下さる事
をバランスよくしてくださり、とても安心でき、助かりました。
おかげさまで、思ったより随分早く気持ちに落ち着きを取り戻しつつあります。
もし、別のジャンルでも悩んだ時は、相談させて頂きたいと思いました。
ひとりで考えたり、友人に相談するよりも、解決がとても早まると思いました。ありがとうございました。

自分がやるべきことが定まらず、悩んだり 迷ってしまって行動できなくなることが多かったのですが、華織さんのセッションを受けて、頭の中が整理できてモヤモヤが晴れたように思います。 笑顔がとても素敵で、『この人なら安心して何でも話せるな。』と思いましたし、とても楽しい時間でした。

笑顔が素敵で、優しく話を聞いてくださいました。安心して話すことができました。

今回、はじめて。 お話しをさせて頂きました。 お忙しい中、ありがとうございます。 心臓疾患で、入院して回復までの道のり。 辛った事、苦しかった事、悲しかった事。 家族や同僚に心配をかけて、申し訳ない気持ちでした。 自分には「病気」なんて関係無い。このまま、病気もせず元気に暮らせると、思ってました。 この心臓疾患になり、健康がどれだけ重要な物か「病気」になった人にしか理解出来ません。 病気なんて、自分には無化関係と思ってた　自分が恥ずかしい(〃ω〃) これからも「健康第一」を最優先して、笑顔で参ります。 今日は、楽しくお話しして頂きありがとうございました。

今後の生活や転職の相談にのって頂きました。
何から行動していったらいいのか堂々巡りで優先順位がつけられない状態でしたが、客観的な視点で問いかけや要約してくださったおかげで、自分がまずは何から取り組んでいけば良いかすっきりしました。進めていく中でまた迷った時はご相談させて頂こうと思います。
急遽予約させていただきましたがご対応頂きありがとうございました。

半年ぶりにお話をきいていただきました。 少し緊張してましたが、山出さんの笑顔で心がとても落ち着きました。 今回は、仕事での立ち位置、不妊治療を両立できなくなるのではという不安や、辞めた方がラクなのかもしれない、、といった悩みをお話しました。 以前のセッションでも課題だと感じた、断るアクションや、ちゃんと自分の考えを相手に伝えること、そして自分を犠牲にしないことに繋がっているのかなと、お話をしながら感じました。 どうしても、相手がどう思っているのか、私が選択することが迷惑になっていないか、みんな同じように働いているのに、といった気持ちがいつも押し寄せてきました。 山出さんは、優しくアドバイスをくださいました。断ってもいい、申し訳ないなんて思わなくていい、そして不妊治療の大変さも共感してくださいました。わかってもらえる方がいることに嬉しく涙がでました。 そのおかげで気持ちがとても軽くなりました。 私の思考は、いかに人に迷惑をかけずにやっていけるか、少しでもイレギュラーなことが発生すると、白黒はっきりさせないといけないとなりがちです。 自分を大切に、私なりに頑張って働いてきたことを認めて、自分を守っていきたいです。

とても不安な毎日を過ごしていました。彼がとても大切な人ということを先生のセッションを通して気づくことができました。また、母親との関係もより居やすいように助言してくださいました。心がとても軽くなりました。先生とお話できてとってもよかったです。

センシティブな性の相談をしましたが、優しく聞いていただき本当にありがとうございました。自分の中でモヤモヤしていた事を言語化する為の道筋を導いていただけて、今歩いていく答えが出た気がします。また、自分が良くないと思っていた部分を褒めていただき、気持ちが軽くなりました。
自分の中で相談してもいいのかな、と思う内容でしたが、勇気を出して相談よかったです。

初めてお会いする方にお話するので、最初は緊張感もあったのですが、山出さんのお姿を見て、とにかくこの方で良かったとホッとしました。 自分の中でモヤモヤとして、整理しきれないことがたくさんあり、どこからお話すればいいのかと心配していたのですが、山出さんのお話の流れに身を委ねる感じで、スルスルと言葉が出てきて、その度に的確に対応してくださり、安心感が増しました。 私はどちらかといえば、口の重い質なのですが、自分のことを結構深いところまで話すことができ、その分、すっきり感も大きかったように思います。 かけてくださった言葉を大切にして、自分のペースで一歩一歩進んでいこうと思います。 ありがとうございましたm(_ _)m

自分の心の悩みについて、これまではSNSや書籍などから、自分なりに「これかな」と思う部分を選んで学んできました。今回、初めて専門家の方とのセッションを受けて感じたことは、「自分専用」のヒントや学びを教えてもらえたというところ。今回の学び（お題）は、自分なりに選んで学んできた部分とは少し違う部分で、しかもそこは自分が見て見ぬふりをしていたところだったんだろうと思ったから。。（「そこなのか…」と思いました💦） 心の底を覗くのは苦しい作業ですが、きゃおさんが優しく受け止めながら聞いてくださったので、自分を飾らずに素直に話すことができました（むしろちょっと楽しい空間でした）。始まったばかりだけど、少しずつ進んでいけたらいいな、と思います。よく頑張ってきたね、と言われて胸がいっぱいになりました。

今日は何を話してもネガティブになりそうな日でしたが、話を聞いてもらってよかったです。人には意思があって、こうしたいとかこうしてもらいたいとか、そういう気持ちを汲んでもらえない場合、人間関係ってだんだん崩れていって成り立たなくなっていくと思っています。その場合、人との関係を諦めることも必要なのかなと思いました。人はできればありのままで生きたい。きゃおさんはそれを認めて赦してくれる方だと思いました。自信がないときに元気をいただけます。幸せになることを諦めたくないと思えました。ありがとうございました。

「スキーマ療法」についての学びを4回に渡って皆さんと本を読みながら感想を話しました。ひとりで心理学の本をひたすら読むのとは全く違い、理屈だけではない、皆さんからの貴重な体験を聴かせていただきました。これはなかなか味わうことの出来ない時間だったと思います。 そしてこの読書会の雰囲気が最高でした。とてもリラックスできました。この読書会にお声がけいただきましたきゃおさんに感謝します。 本当に有意義な、大切な時間でした。ありがとうございました。
＊優しい読書会のご感想

とても楽しかったです。 僕の一つの夢でもあった、きゃおさんとお話をすることができたこと、とても嬉しかったです。 読書なんて十数年もしてこなかったのですが、みなさんと読み進めることで、言葉を噛み締めるという大切さにも気づきました。 またこのような機会があれば是非参加したいと思います。 このたびは本当にありがとうございました。
＊優しい読書会のご感想

みんなが同じ方向を向いているとてもいい読書会でした。自身のことを振り返ることやそれぞれの想いを共有したりする時間は、大人になってからはなかなかなく、少人数であることも大変貴重だったと思っています。いろいろとありがとうございました。皆さんの優しさが、伝わってきました。
＊優しい読書会のご感想

今起きていることについて全部吐き出せて気持ちがすっきりしたあとに、今後やってみたいことを話せました。それは今の私にはまだ叶わないような目標でしたが、語ることで未来を現在の延長線のように捉えることができ、不可能ではないかもしれないと感じました。今日も前向きな気持ちになれたので、自分を労わりながら、一歩ずつやっていきます！ありがとうございました。

今回は愚痴を聞いて頂いただけのようで申し訳ありません。私は人の話の裏を読むクセがあります。だから、私の後ろ向きな発言に対して、きっと「そんな事ない」「そんな考え方をしなくて良いのに」「頼れば済む話じゃん」「そうじゃなくて……！」などあったんだとと思います。実際、私が今の私の話を聞いたらそう言いたくなります。きゃおさんと話すときは、話しながら自分を客観視できます。「自分が話を聴く立場なら？」「今の自分の悩みって、そんなことなくない？」とか。 終始、傾聴してくださるカウンセリングはいつも話しやすいです。きっと、「自分が感じている事について何を言っても否定されず受け止めてもらえる」という心理的安全性が担保されているからだと思います。 それに甘える自分もどうなん？っておもう事もありますが……。 でも、単なるカウンセリングじゃない感じかして、私には有難い時間です。許されるなら飲みながらお話をしてみたいくらい(笑)

ただ本を読むだけでなく、心理学や病気と向き合ってこられた方々の話を聞くことが、とても学びになりました。 また、皆さんとお話することが癒しにもなり、居心地が良かったです。 ありがとうございました✨
＊優しい読書会のご感想

「優しい読書会」に参加させていただきました。 名前の通り、本当に「優しい」会でした。 参加者の皆さんが心の学びや活動に真剣な方ばかりで、とても居心地が良かったです。 本のセレクトも絶妙で、薄い本なんですが 「どうして私、いつもこうなっちゃうんだろう…？」 という良くないパターンを、変えていくためのヒントをもらえました。 きゃおさん、ステキな場を作ってくださり、ありがとうございます！ これまでの自分の体験や感情を、参加者の皆さんとシェアすることができて、とても有意義でした。 ありがとうございました！
＊優しい読書会のご感想

うまくいかないこと、しんどいなあと感じることは、自分の才能を活かせていないのかもしれません。 苦手を克服するために、頑張ってきた自分も悪くないけれど、そればかりでは勿体ないですよね。 自分の才能に気づいて、それを活かすことは、周りのためだけでなく自分もラクに輝ける方法だと思います。　 誰もが生まれながらに才能を持っていて、それらが活かされると強みになる！ 自分ではなかなか気づけない、当たり前にできることこそ才能なんだと思いました。 松井先生、ありがとうございました！
＊半年間のじぶん成長プログラム「特別講座」のご感想

本当に久しぶりのセッションでした。自分の今の悩みが何なのか、仕事としてやりたいことば何なのか、自分でまたまだ分かってないなぁと感じました。それでも、上司との関わり方、仕事への気持ちの注ぎ方などが、以前と比べて良い意味てドライになっているということをセッションの中で言ってもらい、新たな気づきになりました。今回、1年ぶりに画面越しにかおりさんと対峙した時は、嬉しさと安心感で涙がでてしまいました。 やっぱり、定期的にかおりさんにお話を聴いてもらい共感とリフレーミングを貰うことは私にとって必要な事であり、私のストレスコーピングでもあると再認識しました。またセッションよろしくお願いします！

自分を受け入れる。 もう何年も前に心のことを学んで、自分を受け入れることができたと思っていました。 でも、本当に自分を受け入れ始めたとき、それができていなかったのだと気づきました。 自分を受け入れることは簡単ではない。 完全に自分を受け入れることは、できないかもしれない。　 それでも自分を受け入れていくということが、生きていくことなのかもしれませんね。 かおりさんにお話を聴いていただきながら、また、こんなお話をしながら、いつもとても良い時間を過ごさせていただいています。 ありがとうございました！
＊半年間のじぶん成長プログラムのご感想

才能は誰にでもあり、当たり前に使ってるからこそ気づかないだけなのだと知ることができて良かったです。自分にあった才能を活かせる場所を見つけたいと思います
＊半年間のじぶん成長プログラム「特別講座」のご感想

自分の感情や考え方を共有しても否定されないということが、どれだけ自分にとって安心出来るかを実感しました。このような場が月1回だけなのは勿体ない(笑) もっともっと語り合いたいなと思える時間でした。
＊半年間のじぶん成長プログラムのご感想

セミナーを受ける前までは、自分の強みはあると思うけど、それを活かせていない自分に対してマイナスの感情がありました。でも受けてみて思ったのは、磨く努力もしていなかったな、ということです。左手で文字を書いたとき、途中でやめました。それは、それ以上続けるとすごく自分が自分ではなくなりそうなくらいの行為だったからです。多分私は、知らず知らずのうちに、苦手なことを避けて生きてきたのだと思いました。それがいいか悪いかは置いておいて、自分を客観視できるきっかけになったと思います。正解がないこの時代に、一番頼りになるのは自分だけ。自分をもう少し、強みに注目して育ててみたいと思いました。この度は貴重な機会をありがとうございました。
＊半年間のじぶん成長プログラム「特別講座」のご感想

傾聴は単なるスキルではないことや、自分の感情に気づきそれを認めることが、傾聴することで一番大切なことなのだと深く理解できました。ただただ相手の話を聞くのではなく、自分が感じたり思ったことを伝えることも必要で、それをあなたはどう思いますか？と相手の気持ちを聞くことができれば、相手も自分の気持ちをもっと知ることができて素晴らしい連鎖だと思いました。リエさんの、話の仕方や、どうして傾聴を学ばれようと思ったのかなど背景もお話しくださったので、リエさんのことに興味関心を抱いたのでそれもよかったと思います。自分の大切にしたいこと、今は変えたくないことも尊重してくださったことで、むしろ「いつか、もっと気持ちを丸くして、変えてもいいかもしれない」と思いました。今回このような、インプットとアウトプットが同時にでき、自分自身を振り返る機会をいただきまして本当にありがとうございました。
＊半年間のじぶん成長プログラム「特別講座」のご感想

ありのままの私で許される。 ありのままのあなたを許せる。 「許し合える関係」っていいですね。 そんな人との間には、本物の安心感や自由があると思います。 人の話が聴けるようになるには、まずは自分の心の声を聴けるようになること。 自分の心の声や感じたことに、良い・悪いはなくジャッジをしないこと。 私にとっては、それが「傾聴」の第一歩です。 そして「傾聴」できるようになることが「許し合える関係」に繋がっていくと思います。 リエ先生の温かいお声に癒されながら、自分自身と向き合う良い時間になりました。 ありがとうございました！
＊半年間のじぶん成長プログラム「特別講座」のご感想
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本日は有り難うございました。
華織先生には、謙虚さを感じました。
上から目線のアドバイスは一切感じませんでした。価値観の押し付けもありませんでした。また、私の先輩や理事長とのやりとりを傾聴した上で、こんな受け止め方もあるのでは？第三者の始点に立って私見を述べていただいたおかげで、私の認知の歪みを矯正して下さり、私は今夜、大きな勇気をもらいました。また、相談したいカウンセラーさんだなぁと思いました。有難うございました。

本日２回目のセッション、ありがとうございました。 復職するにあたっての不安な思いを沢山聞いていただきました。 まず、長い間穴をあけてしまった自分を周りがどのように思っているのか、そしてそんな自分を受け入れてもらえるのか。更に対人関係において、タイプの違う人との関わり合い方で苦手意識をもっていることなど。 悩みを話し助言していただいた中で1番自分の気持ちがハッとしたことは、自分と相手を比べないということです。 無意識のうちに自分と相手を比べていたことに気づかされました。 相手に理解してもらえるにはどうしたらいいのか、知らないうちに相手ありきの思考になっていました。 『自分と相手は違う人間』 『冷静になって、相手を分析しキャパを理解する』 自分の心が疲弊しない為には 『自分を犠牲にしない為にはどうしたらいいか』 これは最大のテーマだなと感じました。 山出さんは、私の生きずらさの根本を掘り起こし、肯定しつつ視点や考え方を無理なく前に進めるように私の性格にあわせて導いてくださる方です。 頭の中を整理したことで大半の不安が消えていました。 これから新しいスタートが楽しみです。 頑張りすぎずに頑張ります^_^

尊敬する父が大嫌いになってしまったことがありました。
夫（私の兄弟）を虐げているお嫁さんを女神だと思っていて、「それやったらうち終わるよ？」ということを死の直前にやろうとしたことがあります。
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掲載の許可は頂きましたが、以下、とてもプライバシーな内容なので一部割愛します
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当時は父が許せなかったし、尊敬し敬愛してきた父はこんなに浅はかな人間だったのかとも思いました。
人生でここまで人のことを嫌いになったのは初めてです。どす黒い感情が湧き出て来たのも初めてです。
きゃおさんのカウンセリングを見つけたのは私の心が狭いのだろうか、と思っていたとき。
4回ほど話を聞いていただきました。
「Mさんは悪くないですね…自分の大事なものを目の前で壊されようとしていたら皆その反応になりますよ…」
そんなきゃおさんの言葉に救われました。
メンタルが不安定な女性、男性と上手くやれない、怖いが勝ってしまうとか、自分の内面を整える必要がある女性がいらっしゃったら、ぜひ行ってみて下さい。

前回まで、しごとのセッションで大変お世話になりました。 今回は、自分自身長年抱えていた感情、数年に一度抱く嫌悪感で苦しんでしまう自分について、お話をきいていただきました。 急に誰とも話したくなること、涙がでてくること、過去にもそのようなことを繰り返していることをじっくりきいていただきました。 1番驚いたことは、わたし自身がずっと良い人をやってきたために、自分が苦しんでいることに気づかず積み重なって、リセットしたくなるんだということでした。 自分を苦しめているつもりはなかったのですが、そのお話を受けてまた涙が止まらなくなりました。 昔からそうだったのかなとふと思い返しました。確かに誰よりも悲しかったり、寂しかったり、辛かったりする時ほど、自分を粗末に扱っていた気がしました。 なかなか急に変わることは難しいけど、何があっても自分を1番に抱きしめてあげること、これだけはしっかり自分の中に忘れないようにしたいなと思います。 セッションから数日ですが、正直やっぱり難しいし、もどかしさを感じ、また人と距離を置いてしまう自分が出て来てしまってますが、自分がラクになれるようにアドバイスを思い出しながらまた進んでいきます。 山出さんのセッションでは沢山の気づきをいただき、悩んでいる人を優しく包み込んで下さるような優しさで溢れています。本当に、もっと早く出会っていたかったなと思います。 ありがとうございました！

かなり前から華織さんのX（旧Twitter）を拝見しており、 いつかお話してみたいと思っていました。 なかなか勇気が出ず、申し込みができなかったのですが、 ある日「今一番やってみたいこと」を考えた時、 「心の中のモヤモヤを、信頼できる人に打ち明けること」だと分かり、 思い切って申し込みました。 当日うまく話せるか不安でしたが、 途中、華織さんが穏やかな口調で質問してくださったことで、 緊張しすぎることなく、たくさんお話できました。 そして何より、真剣に話を聞いてくださることが嬉しくて、 その嬉しさから元気が湧いてくる感覚がありました。 セッションを終えて強く感じるのは、 「信頼できる人に、真剣に話を聞いてもらうだけで元気になれる」ということです。 セッションを受けてよかったと、心から思います。

本当に久しぶりのセッションでした。自分の今の悩みが何なのか、仕事としてやりたいことば何なのか、自分でまたまだ分かってないなぁと感じました。それでも、上司との関わり方、仕事への気持ちの注ぎ方などが、以前と比べて良い意味てドライになっているということをセッションの中で言ってもらい、新たな気づきになりました。今回、1年ぶりに画面越しにかおりさんと対峙した時は、嬉しさと安心感で涙がでてしまいました。 やっぱり、定期的にかおりさんにお話を聴いてもらい共感とリフレーミングを貰うことは私にとって必要な事であり、私のストレスコーピングでもあると再認識しました。またセッションよろしくお願いします！

最初はとても緊張していましたが山出さんの柔らかいお人柄が私の気持ちを常に落ち着かせてくれました。 セッションが始まり自分のことを振り返りながら話していくうちに涙がずっとこぼれていました。 辛い思いを抱えていることに改めて気付かされました。自分のことなのにちゃんと向き合えていなかったのかなとも思いました。 いつも一つ返事で頼み事等、引き受けてきてしまいましたが時にはPASS(断る)や、考える時間をいただくことで整理する術を学びました。 また、自分が考えていることを勇気をもって伝えていくことがどれだけ大切か、それが自分を守ってあげる1番の手段になるんだということも学びました。 これからの自分の人生がより豊かに思える選択を沢山していきたいと思います！ 山出さんとこのタイミングで出会えたことをとても感謝しています。またお世話になるかもしれませんが、その時はどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんそれぞれ想いがある中で、なるべく自分にとってラクな、よい捉え方をしていこうという、一旦立ち止まって考える時間は1人では私はあまりできないこと(ネガティブにどんどんなってく可能性が高いから)だったので、すごくよかったです。 心の変化としては、嫌な人に時間をつかうなんて馬鹿馬鹿しいと思えてきました。自分のことを応援してくれる人や、せめて何も言わないけど見守ってくれる人のことに目を向けたいと思いました。どこにでも、言い方は悪いですが偏屈な人はいる。それは避けて通れないことなのかもしれない。自分がそのときどう捉えるか、どうスルーするか。心に入れない力、避ける力デメリットしかないものを見ない力、対処力を身につけようと思いました。

日常から離れて、自分自身や他者と向き合う時間の大切さを改めて感じました。 自分と他者との共通点に、共感できる嬉しさや安心感を得ることができました。 一方で、自分と他者との違いを通じて、新たな視点を得たり、思い込みや考え方を見直すきっかけになりました。 また、他者を励ます言葉が、自分自身を励ますことにもなるのだと実感しました。 ありがとうございました！

Xでやり取りさせていただき、いつも愛のあるお返事を頂いていたこと、stand FMでのあのほっとする雰囲気。初めてお顔を合わせながらのカウンセリングでしたが全く印象は変わらずでした。私の困っていることをまず聞いてくださり、意見を押し付けるわけでもなく「私だったらこうするかな？」と言っていただけて、客観的に私は本当はどうしたいのだろう。を考えることができました。主治医との関係性も気に掛けてくださり、時間以上に有意義な時間を過ごせました。笑顔がとてもステキでリラックスしてお話しできました。また受けられるのなら受けたいと感じました。ありがとうございました。

自分がやるべきことが定まらず、悩んだり 迷ってしまって行動できなくなることが多かったのですが、華織さんのセッションを受けて、頭の中が整理できてモヤモヤが晴れたように思います。 笑顔がとても素敵で、『この人なら安心して何でも話せるな。』と思いましたし、とても楽しい時間でした。

自分はこんなことを思っていたのかとびっくりしながらセッションを受けていました。
セッションを通して、こんがらがっていたモヤモヤが解けて、少し未来への希望が持てる気がしてきました。
ありがとうございました。
また聞いてください。

なかなか人には話せないような内容を相談しました。

普段は楽しく暮らしているのですが、
このことに触れると、自分の中にこんな嫌な感情があったのだと驚くぐらいダークな気分になるし、悪口しか出てこなくなるので、
普段の私をよく知っている母や夫にも「もうその話は聞きたくない」と言われていて、このような状態に自分がなってしまうのは、私の中に何か問題点があるのか、解決策はあるのか知りたくて、華織さんのセッションに申し込みました。

申し込んだ後、メールでのやり取りも何度かさせていただいたのですが、この方なら守秘義務など守ってくださるだろうなという安心感がある方で、セッション1日目の当日も、一切否定することなく、話を聞いてくださいました。

華織さんの1回目のセッションでは大きな学びが２つありました。

１つは、「私の中にコンプレックスなどがあって、そのことに反応してしまうと言うことでは無さそうだ」と華織さんに言っていただけたことです。
「誰でもその状況になったら、そうなると思う」と言っていただけて、ホッとしたし、
私なりにやるべきことはやった上での現状なので、何年後か何十年後か分からないけれど、後悔することはなさそうだと思って、
（あの時こうしていれば‥と後悔だけはしたくないので）
この感情になってしまうのも当然のことと、現状を受け入れた上で、
今後どう動くか考えていきたいと、前向きに考えられるようになりました。

もう一点は、違う視点からの発想です。
客観的に他の視点を提案してもらえたことによって
今までまったく理解できなかった、関係する人たちの思惑や状態が、理解できました。

なるほど、こういう風に見えているんだなと客観的に見えるようになったことにより、怒りの感情なども収まり、以前より俯瞰できるようになりました。

華織さんのセッションは残り3回あって、今後は自己理解を深めたりすると聞いているので、楽しみです。

自分では分かっているけれど後回しにしている他の課題なども相談したいなと思っています。
引き続き、よろしくお願いします！

初めてお会いする方にお話するので、最初は緊張感もあったのですが、山出さんのお姿を見て、とにかくこの方で良かったとホッとしました。 自分の中でモヤモヤとして、整理しきれないことがたくさんあり、どこからお話すればいいのかと心配していたのですが、山出さんのお話の流れに身を委ねる感じで、スルスルと言葉が出てきて、その度に的確に対応してくださり、安心感が増しました。 私はどちらかといえば、口の重い質なのですが、自分のことを結構深いところまで話すことができ、その分、すっきり感も大きかったように思います。 かけてくださった言葉を大切にして、自分のペースで一歩一歩進んでいこうと思います。 ありがとうございましたm(_ _)m

優しく、とても丁寧に対応して下さいました。
話しているうち、私と母妹だけのことから娘との話にと色々な複雑な絡みがある話になり、一番気に病んでいることは、母と妹家族より、娘との事だと気づきました。
家族だから、姉妹だからと気にしていないつもりでも、人間としてどうなのか、ばかり気になっていたんだと。
自分を幸せにしてあげていいんだ、と思え、心が楽になりました。
ありがとうございました。
また、しんどくなったらお願いしますね。
自分の思いに迷っている方。
聞いてもらって、気持ちを整理出来たり、これでいいんだと思えますよ。

自信の自信の持てない私、強みを見いだせない私に対して、カウンセリングを通して言って頂ける言葉の中に「そんな事無いよ！貴方は本当に良く頑張ってる。貴方自身の強みや魅力をもっと貴方自身でわかって欲しい！」といった思いがあるような気がしました(私の勝手な思い込みかもしれませんが笑)
人によってはカウンセラーとしての手法かもしれないと感じるかも知れませんが、私にとっては対話を通じてとても安心感を得られるし、自分の自信を感じる事に繋がってます。それは、カウンセリングだけじゃなく、メールで自分の気持ちを吐き出した時に返信して頂ける言葉にも感じる部分です。
私が私らしさを取り戻す為に、本当に助けてもらってます。ありがとうございます。

肩のチカラを抜いて、自然体でいられるようになってきました。
以前よりも随分、気持ちがラクになったと思います。
今の自分自身や環境に、OKを出せたのが大きいかもしれません。
かおりさんの安定感や、しっかりとした軸が、私の安心感に繋がっていると思います。
心の言語化セッションに引き続き、通常カウンセリングをお願いしました。
たった5ヶ月で自分の中に変化を起こせたことに、驚きと共に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当に、ありがとうございました！

悩みの根本原因となるものを突き止めたものの、どう感じているのか、どうしたかったのかなど自分の気持ちをキチンと受け止めていなかったことに気づかされました。
本当はイヤでつらかったのに、そういった感情を押し殺してしまいこんでいることにすら気づけていなかったので、かおりさんにお話を聞いていただいて本当に良かったと思います。
実はセッションのあと、自己肯定感突き抜けの友人に会う予定が入っていました。
そこでこの日起きたことを話したのですが、かおりさんとのセッション中は涙が止まらなかったのに、友人に話した時は普通に話せていたのでだいぶ気持ちがラクになったんだな、と感じています。
思えばいつでも何かしらに不安を感じ、恐怖に支配されていました。
唯一安堵した日といえば自分がHSPだとわかった日です。
そしてセッションの後でした。
私には私の這い上がり方があり、癒し方がある。周りが活躍しているように見えても、ちゃんと気持ちを受け止めることができれば落ち着いて歩んでいけるのではないかと思っています。
そして立ち行かなくなったとしても、かおりさんという心強い存在がいることで今までと違った自分でいられる安心感があります。
終始穏やかでやわらかく、そしてあたたかな笑顔で向き合っていただきありがとうございました。
相談して良かったと心から思います。