あの頃のわたしは、眠るために必死だった

一年前のわたしは、「どうしたら眠れるのか？」という難問を解くために、ありとあらゆることを試していた。

• 多種サプリの服用

• スピリチュアル系のお祓い

• 呼吸法の学び

• メンタルクリニックの受診

• 整体や鍼灸

• 寝具の買い替え

「わらにもすがる」

とは、こういうことなんだと思うくらい、
眠れるなら、何でもやった。

人は眠れないことで死ぬんじゃないか？
あの頃は、本気でそう思っていた。

医療機関で処方された薬や、
ネットで調べて、良さそうだと思ったサプリ。

いつ、どれだけ飲んだか、
きちんと手帳に書き留めていたわたし。

一番ひどい時には、
1日に5種類ほどの薬を服用したこともある。

さすがにビビったけど、
それよりも、眠れないことの方が怖かった。

薬以外にも、
家に憑いている霊を祓ってもらった。

カウンセリングも受けた。

自分の名前の持つ意味を知って、
未来を明るくしましょう✨
という講座も受けた。

もう、ホントに片っ端から、
この世に存在するものなら、よほど高額でない限り、
試しまくっていた。

だから、わたしの手帳は、
あらゆるスケジュールでいっぱいだった。

先日、ふとその手帳を引っ張り出してみた。

1年前は、どんな毎日だったんだろう？

するとそこには、赤い文字がぎっしり。

薬の種類や服用時間
カウンセリングの予定や感想
〇〇講座
〇〇セッション

ちょっと笑っちゃうレベルだけど、
あの頃の必死さが伝わってくる。

おかげさまで、今年は何とか眠れている。
十分とは程遠いけど、まぁこんなもんだ(笑)

少なくとも、

「あぁ、また夜がくる・・・今夜も眠れないんだろうな」

そう不安になることはなくなった。

あの頃は、とにかく”不安”につきまとわれて、
がんじがらめだった💦

不安になることが不安で・・・

もしかすると、眠れないことより、
不安に襲われることの方が怖かったのかも。

だから、眠るために色々していたのではなくて、

不安にならない手立てを探していたのかもしれない。

みなさんは、眠れていますかー？

結局のところ、わたしはどうやって眠れるようになったのか、
いや、そもそもどうして眠れなくなったのか？

自分でもよくわからないのが本音💦

きっと、原因は一つではないんだろうな。

いくつもの要因が重なって、
しかも、直近だけじゃなく、
気づかない頃のものまで、関係していたり。

睡眠って、とっても繊細なんだと思う。

だから、ちょっとしたことで乱れてしまう。

でも、わたしは完璧ではないけど、改善した。

だから、今眠れないことで苦しい人は、
きっと抜け出せる日がくると信じてほしい。

わたしのように、じたばたと色んなことをしろ、
なんておススメしない(笑)

でも、不安に負けないで、
気が向く時だけ、気が向くことをしてみる、

そんな、ゆるい日常を過ごしてほしいな。

大丈夫✨
きっと、眠れるようになるよ(⌒∇⌒)

だって、わたしもそうだったから🌈