肋骨から、姿勢が変わるらしい

今日は、ユミコアへ行ってきました。

去年あたりから、
ベリーダンスの衣装を着た時に、
スカートの上に乗るお腹のお肉が気になってきて

これはもう、本当のことで。

鏡を見るたびに、向き合わざるを得ない現実です😆

なので、ちょっと重い腰を上げて
5月からユミコア頑張ってます

ユミコアは、ほぐしと呼吸の組み合わせ。

実に地味です。

でも、ほぐしは気持ちよくて
あ、でも悶絶するほど痛い箇所も😆
呼吸の方は「こんなにできていなかったのか」と
驚くほど難しい。

この年代だからこそ、
ちゃんと身につけておきたい。

今日は素直にそう思いました。

ポイントは、肋骨らしい。

肋骨が横に広がっていると、
姿勢が崩れやすくなる。
そして、背中側に呼吸が入りにくくなる。

呼吸を背中に通すこと。
寝た時に、腰の後ろの隙間を少なくすること。

それが、今の私の課題です。

その後は、ロマダンスのレッスンへ。

手を上に挙げたポーズが、どうも美しくない。

先生やプロのダンサーさんの動きと見比べると、
やっぱり自分の姿勢は悲しい。

ダンスは誤魔化せない。

腕を上げているだけのように見えて、

肋骨、背中、腰、呼吸、全部がつながっている。

体って、本当に正直です。

私は、体のことを伝える仕事をしています。
でも、自分の体もまだまだ途上。

知識としてわかっていることと、
自分の体でできることは、やっぱり違う。

だからこそ、
こうして自分の体でも確認していきたい。

呼吸ひとつで、体の使い方が変わる。
姿勢ひとつで、踊り方も変わる。

ユミコアもダンスも、
地道に続けていきます。

まずは、
今の自分にどんなサインが出やすいのか。
そこを知るために、生命のOS診断を作っています。

「今の私、どんな状態なんだろう？」と思った方は、
こちらのリンクから受け取ってみてくださいね。