やりたいことはあるけど、時間がない

昨日は、月1の特別講義（コーチングクラスのメンバー向け）で、
時間管理のマトリックスについてやりました。

「やりたいことはあるけれど、時間がない」

これ、思ったことない人はいないんじゃないかと思います。

でもね、
「時間がない」というのは事実じゃない。

時間は24時間、誰にも平等にあるもの。

‥

「いや私は育児ワンオペで本当に時間ないから！」
「本当に仕事と家の往復で自由時間とかないんだよ」

みたいな思考のツッコミが入りそうですね笑

そう、それがトラップ。

でも、誰もあなたの時間を奪ってない。
（というか奪えない）
自分が全部選んでるんです。
そこを疑えるかどうか。

自分で自分を縛る思い込みから自由にならなければ、
時間がある人生にシフトすることはないよ〜。
（これめちゃ大事なので、また明日続きを書きます！）

まずは限られた時間をどう使ってるか、可視化してみよう！
ということで、
今日は「時間管理のマトリックス」おさらいしましょう♡

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「時間管理のマトリックス」の4つの領域
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① 第１領域（緊急 × 重要）

👉 今すぐやらないと困ること

・締切が近づいた仕事
・トラブル対応
・体調不良への対処

👩‍💻ここばかりだと、常に追われてる感覚になる
めちゃ忙しいのに、人生は変わらないのがこわいとこ🥺

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② 第２領域（緊急じゃない × 重要）

👉 人生を変えるのに一番大事な時間

・自分と向き合う（Journaling✍️）
・Visionの更新、目標設定
・学び、スキルアップ
・運動や健康管理
・人間関係を深める、新しい人脈を開拓する

💎すぐ結果は出ないけど、
“未来の現実”をつくる種まきの時間

ーー
③ 第３領域（緊急 × 重要じゃない）

👉 他人都合で動いてる時間

・突然の連絡や依頼への対応
・LINEの即レス
・とりあえず出るだけの会議
・なんとなくの誘い、飲み会など

実はVISIONやゴールに直結しないことが多いもの。
自分以外の人に時間を使いすぎてない？👀

ーー
④ 第４領域（緊急じゃない × 重要じゃない）

👉 ただ消費してる時間

・なんとなくSNSを見続ける
・目的なくダラダラ動画
・惰性でやってる習慣

😶‍🌫️悪いわけじゃないけど、ここが多いと
やっぱり人生って変わらないよね😬

（逆に生産性を求めすぎてる人は、
この時間をとるの大事だけどね😆）
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🗒第２領域＝SQ（second quadrant)

第２領域って簡単にいうと、
自分にとって重要なことだけど
緊急性がなくて、
今すぐにやらなくてもいいことをする時間。

私たちが本当に求める未来に向かうためには、
この時間を手に入れることがめちゃくちゃ大事🌟

そう、第２領域の本質は、『投資』なんです💡

反対に、第１領域（＝タスク）の本質は、
リターンが明確ということ。

やった感、スッキリ感があるのはタスク処理よね。
だからtodoを追いかけがちになってしまう人も多いはず。

今日お腹が空いてるなら、
今木になっている実をとって食べたらいい。

でも、1年後、3年後、5年後、10年後を
育てていきたいと思うのなら、種を蒔いていかなきゃいけない。
種を蒔いて、水をやって、育てていく✨🌿

それを収穫できる時期って、すごく先かもしれないし、
もしかしたら芽が出ないかもしれない。

だからいろんな種を、いろんなところに
「今」植えていくことが大切なんです。

第３領域、第４領域を減らして、第２領域の時間を増やす。
ぜひ1日の時間の使い方を見直してみてね！

でね、まず「時間がない私」をやめると決めることが
すごく大事なので、これを明日は書いてみます♪

Have a beautiful day!!
kasumi🌱

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