人との繋がりが感じられないときは…

自分との繋がりが感じられていないのかも。

つまり、自分のモヤモヤとした気持ちを言葉にできなかったり、どうしたいかが見えていないとき。

どうしたいかが分からない不安や焦りから、他人に合わせ、他人から安心感を得ようとする。

でも、そもそもどうしたいか分かっていないから、どうなろうとも安心できないし、
自分じゃない自分では、他人との繋がりが感じられず、しまいには疲弊する。

疲弊しているのに止まれず、どうにかしようとさらに頑張る。

内側の声が聞こえていない、または無視していて、外側の「こうしなきゃ」とか、他人の言動に引っ張られている状態。

内側に戻ろう。
少し休ませてあげよう。
自分と対話しよう。
どんな自分も否定せず、気持ちに寄り添おう。

そして、自分と繋がり直そう。

全部自分でできること。