今年のインフルエンザは一味違う！？家族全員感染して、苦しんだ1週間の体験談

あなたはインフルエンザの予防接種は打ちましたか？

今年もインフルエンザの感染が拡大する時期になりました。

私も16日からインフルエンザに感染し、家族も全員かかって大変苦労しました。

インフルに家族全員がかかったことで、みんなで楽しみにしていた忘年会などの行事も全てキャンセルに…

無事に平熱まで下がったので、明日からは仕事に、子どもたちも保育園や幼稚園に復帰します。

今回はインフルにかかった1週間の振り返りと、インフル中にあってよかったものを共有したいと思います。

我が家のインフルエンザは子どもから始まった

我が家のインフルエンザは2歳の長女から始まりました。

通っている保育園でお友達がインフルエンザに感染し、その菌をもらってきたようです。

14日には39℃近い高熱が出て、食欲はあるけど辛くて食事がとれないという感じです。

すぐに病院を受診し、インフルA型が陽性、コロナは陰性という結果でした。

私は、大事な仕事が控えていたため、妻がお世話をしてくれていましたが、妻と次男も次の日には発熱、同じくインフルA型の陽性となります。

家庭内で隔離もし、注意していました。
しかし、私を含めた他の家族も16日に全員インフルにかかってしまいました。

インフルにかかった期間の振り返り

インフルにかかっていた1週間を振り返ると以下のような状態でした。

インフルにかかるととにかく辛い

インフルにかかったのは10年ぶりですが、本当に辛かったです。

まず辛いのが高熱。

他にもいろいろな症状に苦しめられます。

• 頭痛

• 悪寒

• 倦怠感

• 吐き気

• 身体の関節等の痛み

• 口や喉などの乾燥

上記は私が、インフルに感染している間に悩んだ症状です。

頭痛は特にひどく、文字通り一睡もできない日もありました。

インフルに感染してからできること

インフルに感染して、症状も出てきたらできることも限られています。

私がやったことは以下のとおり。

• とにかく寝る！

• 水分補給は念入りに行う

• 薬を飲む

• 少しずつでも食べられるものを食べる

• 寒くても換気はする

• 部屋の加湿

換気をして空気の入れ替えをすると、部屋の中がスッキリします。それと同時に部屋の加湿は必須です。

部屋が乾燥すると、インフルエンザのウイルスも感染力が強まるといいますし、ちょうど東京でも乾燥注意報が出てますので、ガンガン加湿してください。

我が家は加湿器がないので、洗濯した衣類を部屋に干すなどしてました。

それでもだいぶ加湿になります。

濡らしたタオルをかけておくだけでも、マシになります。

あと積極的に水分補給もしました。

寝込んでいる間は汗もかきますし、体力も使います。思っているよりも水分を体は失います。

グリーンダカラは飲みやすかったです。子どもも好きで飲んでくれてたので、我が家では一石二鳥でした。

インフル中にあって助かったもの

インフル中に我が家にあって、本当に助かったものを紹介します。

• 冷えピタ

• スポーツドリンク

• Amazon Fire TV Stick

• プチッと鍋の素

冷えピタ

とにかく熱が上がるため、冷えピタがあると、すこし楽になります。

我が家は、熱がなくても集中したいときなどに冷えピタを使うので、常備してあり本当に助かりました。

やっぱり熱が高くなるのが本当にしんどかったです。

スポーツドリンク

熱もあがり、体力も消耗するので、水分補給は必須。

私は麦茶やお水は全然飲めなかったので、スポーツドリンクがあって本当に良かったです。

個人的にグリーンダカラが飲みやすかったです。我が家では600ミリペットボトルのものを1箱買って、全員でシェアしてました。

とにかく水分は積極的に取りましょう。ラベルレスだと捨てるときに楽です。

Amazon fire TV Stick

我が家はAmazon Fire TV Stickを持っていたので、寝室のテレビで使いました。

利用する目的は「子どもの隔離をスムーズにするため」です。

テレビで「アンパンマン」「ポケモン」「ドラえもん」などをとにかく流し続けてました。

そのおかげで、なんとか隔離する部屋の中に子どももいてくれましたし、親がしんどいときも負担は最小限でした。

プチッと鍋の素

少し体調が回復し、動けるようになったときに、家にあって助かりました。

これを使えば冷蔵庫の中の食材を切って、煮るだけで簡単に鍋になります。

しかもいろいろな味もあり、一人ひとりの体調やタイミングで作れます。

我が家では、一人鍋のセットをいくつか作っておき、食べられる人が、鍋の素を入れて食べてました。

• かんたん

• 暖かい

• 美味しい

• 野菜も食べられる

とても美味しかったです。

インフルエンザには備えることが大切

インフルエンザは感染力も高く、自分がどれだけ注意していても、完全に感染をさけるということは難しいです。

だからこそ、しっかりと備えることが大切なのだと実感しました。

• 毎年、予防接種をする

• 手洗いうがいをする

• マスクをする

• アルコール消毒をする

• 規則正しい生活をする

• 乾燥に気をつける

当たり前のことに気をつけることが、インフルの対策には重要になります。

それでも感染してしまうこともあります。

その時はぜひ、頼れる方は周りの人を頼り、医療機関を受診して、無理せず休んでくださいね。

2024年も残り1週間。体調に気をつけてがんばりましょう！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

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