自己肯定感を高めようとするの、しんどくない？

こんにちは。かずこです。

「もっと自分を好きにならなきゃ」
「できる自分にならなきゃ」
そう思って頑張ってきたけど、
気づいたら“自己肯定感を上げること”が新しいプレッシャーになってた…なんてことないですか？

私も割りと行動はする方ですが、行動が止まってしまったとき、「続けなきゃ」って焦りや不安を感じることがあるんですよね。

確かに、コツコツ積み上げることで自信がつくし、それはすごく大事なことだと思います。

でも、できる自分になって自己肯定感を高めようとしてる時点でちょっと違うんじゃないかな？

もし今、ドキッとした方は、自己肯定感を高めるよりも自己受容の方が大事なときかもしれません。

自分の長所も欠点も、受け入れること。

ありのままの自分を受け入れて、認めること。

…はい、言うのは簡単です。笑

だから、ちょっとずつでいいから、ありのままの自分を受け入れて認めてあげるんですよね。


前の投稿で課題の星、土星の話をチラッとしましたが、
私の土星は乙女座だから、「完璧にしなきゃ」って思ってしまうことがあるんですよね。
でも仕事で「できない」って素直に言えた時、心がふっと軽くなったんです。

言えたー。しかも誰も冷たい目で見ないし文句も言われない。

“できない私でも大丈夫”
そう思えた瞬間、自分を受け入れられた気がしたんです。

「できる自分」じゃなくて、「できなくてもOKの自分」を積み重ねていく。

これって自己肯定感を高めるより大事なことなじゃないかな😊

☆

もし、
「どうしても自分を責めてしまう」
「頭ではわかってるのに、心が追いつかない」
そんな方は私のセッションで一緒に心の整理をしてみませんか？

“がんばる自分”だけじゃなくて
“本当の気持ちを抱えてる自分”にも光を当てていきます。

「できない私も悪くないかも」って、何か変わるきっかけを与えられるお時間にしたいと思います😊

最後まで見ていただき、ありがとうございました☆