“なんかダルい”の正体とは

こんにちは、Cafuneの小島です。

5月の下旬。
本日の東京は29℃と、
もう夏の日差しです。

2026年は今日からサンダル履きを
開始しました。

さて。

頭痛の原因のひとつに
水分不足がある、ということを
ご存知ですか？

私、水分不足の頭痛って
暑い日の野外でしか起こらない。
そう思ってました。

まさか室内で起こるなんて
ちっっっっっとも思わなかったんです。

血中の水分量が減ると
血液が流れにくくなり
酸素や栄養が脳に届きにくくなる。

そうすると
集中しにくくなったり
ぼーっとすることが多くなったり
頭痛が起こったり。

なんかダルいなーの原因が
水分不足だなんてね。

私がそうなんですが、
季節問わず、室内で仕事をしていると
“喉が渇いた”
という認識が起こりにくい。

なので、
自分が意識しやすい場所に
それを置くことにしました。

写真はコップのみですが、
いつもは500mlのデカンタに
水を入れて準備しています。

めんどくさがりなので
水を汲みに行く動作を減らすためです。

ストレスに感じることを
減らす工夫。

お肌の乾燥には敏感で
すぐに化粧水を付け直すのは
すごく積極的なのに笑

目に見えてわかることにはすぐ動けるのに
そう思えないことに対しては
行動するまでの腰が重い。。。

歯医者と一緒で
痛くならないと
どうにかしようと思わない。

自分のことなのにね