【7月24日（金）】『水分補給』（53歳会社員の日常）

夏場の就寝前の水分補給。

脱水症状や熱中症、そして睡眠中の脳梗塞や心筋梗塞などのリスクを防ぐために非常に効果的で重要である。

健康を気にする年齢。

寝る前にコップ１杯の水。

…

夜中にトイレ。

結果、寝不足。

何が正解だ。

６時間連続で寝てみたい。

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