「1日1食」を11年続けて③
良かったこと、変わったこと、気付いたことを列挙します。
お腹に3つの利
腹が減らなくなり、腹が出なくなり、そして、腹が立たなくなった。
3つのゆとり
時間のゆとり、お金のゆとり、そして、心のゆとりができた。
飢えるを恐れない
“食べなくてもいいや”って感覚が備わったので、餓える恐怖から開放された。
［食べる］理由の変化
《以前》
時間が来たから食べる
人が食べるから食べる
残っていたから食べる
元を取りたくて食べる
何もすることがないから食べる
むしゃくしゃするから食べる
酔っぱらって気付かず食べる
《現在》
お腹がすいたから食べる
身体に良いとは？
《以前》
◯◯を食べたり飲んだりすれば身体に良い
《現在》
△△を食べたり飲んだりしなければ身体に良い
覚醒の始まり？
か〉感覚が鋭くなった。(五感、直感)
く〉空腹が快感になった。(集中力、無我)
せ〉性格が円くなった。(調和、共生)
い〉命の有り難さを知った。(博愛、循環)
8つの効果
1 ひ、人と比べることが少なくなった。
2 に、にっこり笑うことが増えた。
3 さ、寒さに強くなった。
4 し、死ぬのが怖くなくなった。
5 ご、五臓六腑が整って健康になった。
6 ろ、六感が鋭くなった。
7 な、悩みが減った。
8 や、やっぱり痩せた。
不思議な感覚
スーパーに買い物に行くと、野菜など食べ物の方から、「食べて」という声が掛かるようになった。
ある仮説
1日3食を1食にしたら、老化のスピードが1/3になる。
不老長寿も夢じゃないか？
1日1食に名前をつけたい
『ヴィーガン』のような世界共通語があればいいな。
『1日1食』を英訳検索すると"Eat only one meal a day"だけど、ちと長いし、頭文字"EOOMD"でも覚えにくい。
直訳した"One eat close(一食でおしまい)"がいいと思う。だって"OEC(オーイーシー)"でしょ？(笑)
極上のスパイス
"笑顔は最高のお化粧"と言われるように、"空腹は最高の調味料"
まったりと行きましょう
気軽に始めて、気楽に続けて、気長に成果を待てばいい。
