目標振り返り（2025/6/8〜6/14）

彬子女王殿下の『赤と青のガウン』を読み始めました。

とても面白いです。

皇族のことも、オックスフォード大のことも、英国のこともよく知らないので、読んでいて飽きません。

まだまだ知らないことがいっぱいあります。
学びは楽しい。

というわけで#目標振り返り です。

• 週３回以上筋トレをする
  できた。4回

• 毎日ストレッチをする
  なんとかできた。

• 食事記録アプリ継続
  2024/3/25から継続中
  体重3.2キロ減。先々週から+1

• 週1回休肝日
  できた。

• 毎日英語学習アプリ 「duo lingo」をして英語力を上げる
  毎日１回だけでもできた。アメジストリーグ残留

• 週１回以上有酸素運動をする
  できなかった

• 週２回以上落語の練習をする
  不完全。

• 週１冊以上本を読む
  現在、『赤と青のガウン』、『サピエンス全史』読書中
  積読増加中

• 落語サークルのSNSを週3回以上投稿する
  Instagram
  facebook
  Threds 各1回投稿（同時投稿）
  YouTube（登録者数9）1回投稿
  Ｘもしています。
  ラジオも始めました。Spotifyで配信中。

• 毎日noteをしてアウトプット量を増やす
  「ダイエット報告部」も合わせて継続中

やりたいことはいっぱい。
やらなくてはいけないこともいっぱい。
でもやらなくていいこともしています。
そこをしっかりと選択と集中で。
振り返ればそれが見えてくるような気がします。

１週間に一度、目標の振り返りをすれば目標そのものを忘れることはありません。
達成できなくても反省材料にはなります。
またがんばります！