【具体↔︎抽象】その仕組みと、一瞬で行き来する為の『呪文』

おはようございます！
中卒40代・プロ会社員｜マルチクリエイターのケイです。

最近私の周囲でよく議題に上がるのが、

「具体」と「抽象」を行き来するのが、難しいという話。

確かに、慣れないと難しいんですよね。

特にコミュニケーションの中で、抽象度や具体度が噛み合わないと、辛い。

「この人、ふわっとしたこと言うな…」

「この人、細かいことばかり言うな…」

「「なんか噛み合わないな…」」

こうしたズレは、考えの「視点の高さ」が違うことに起因して発生するのです。

そして、抽象と具体の行き来を身につけるとっかかりも、この視点の違いにあります。

今回はそんな仕組みの話と、視点の行き来をぐっと楽にする『呪文』をお送りしたいと思います！

✅ そもそも「具体」「抽象」とは

抽象的＝曖昧、と感じる人は多いと思います。
逆に具体的＝決まっている・わかりやすい、というイメージがありますね。

この2つの差は、スキルではなく、視点の高さ の差です。

• 少し高いところから眺める　→　 抽象（全体像・方向）

• 目線まで下ろして近づく　→　 具体（細部）

この高さを切り替えることこそが、具体⇄抽象の“行き来”なんですよね。

では、例を出してみましょう。

✅ たとえば「引っ越しの物件探し」の話

このテーマは、多くの人が日常で自然に“視点の切り替え”をやっているので、わかりやすいです。

①上の視点（抽象）

• 「どんな暮らしがしたい？」

• 「都会寄り？静かな場所？」

• 「通勤や生活の仕方に、ざっくり希望は？」

これは「全体」や「方針」を見る高さです。

②中間の視点（具体の条件）

• 「家賃はどれくらいまで？」

• 「駅までの距離は？」

• 「子育て環境の希望は？」

• 「いま持っている荷物で収まる？」

ここは“判断の土台”。
決める為の枠組み・輪郭を定める高さ。
抽象と具体をつなぐ、中間の高さです。

③下の視点（具体）

• 「この物件、家賃はいくら？」

• 「内見はいつ行く？」

• 「契約日はいつ？」

• 「荷造りは業者に頼む？」

これがまさに具体の話。

物件なら「立地条件は希望に沿うのか」
荷運びは「予算に収まるのか」
移動日は「休暇が取れるのか」

など、

全体・方向性・方針が定まった後でなければ話すことができない、
まさしく「目の前の高さ」の視点です。

👉 ありがちなケース

例えば、

• 上の視点を考えずに、下の視点だけで考えたり

• 上や中間の視点ばかりで、具体の話を避けてしまったり

こういうパターンって、ありますよね。
前者は“細かい人”に見えるし、後者は“ふわっとした人”に見えたりする。

これは誰にでもある“思考の癖”のようなものです。

得意な高さ・苦手な高さがあるのは自然なことなんですよね。

ただ、どんな人でもコミュニケーションをとる際には、

「視点を行き来できること」

これが求められるし、できることは大きな価値になるのです。

そしてこの抽象と具体の行き来が得意な人は、
視点の高さの「切り替え」が上手い。

逆に苦手な人は、「切り替え」に慣れていない。

それだけなのです。

✅ 切り替え上手になるために

シンプルに、練習してみましょう！

✏️ワーク①自分の癖を知る

視点の切り替えを身につける為には、
そもそも自分が使いがちな「視点の癖」を知ることが大事です。

具体的なことが得意なのか、抽象的なことを考えがちなのかを、まず知る。

例えば、「あなたはどんな人間ですか？」という問いを立てて、自分なりの回答を書いてみる。

その回答の書き方で、あなたの思考系統がおおよそ見えてくるはずです。

客観視が苦手なら、AIに聞いてみるのもひとつです。

以下の問いに対する回答から、私の思考が抽象寄りか、具体寄りかを判定してください。
問い「あなたはどんな人間ですか？」
回答「（あなたの任意）」

上の解答欄を埋めて投げかけてみれば、AIが判定してくれます。

生成結果を見て、気づきが得られる、と言うこともあると思いますよ！

✏️ワーク②『呪文』を唱える

ここからが今日の本題です。
視点を切り替えるいちばん簡単な方法は、“呪文”です。

このワークは、是非AI無しでやってみてください。

まずは「抽象化」が苦手な人へ。

🪄抽象化の呪文

抽象化が苦手な人は、これを自分に投げかけるのです。

さぁ、答えてみてください。

意外と難しいでしょう？

「一言で言うと」「まとめていうと」「端的に言うと」「要約すると」色々ありますが、

細かい部分に考えを巡らせた後にこれを問うのが、一番効くと思います。

では次は具体化が苦手な人へ。

🪄具体化の呪文

同じく、これを自分に投げかけてみてください。

めんどくさいですか？

ね、意外と大変でしょう？

ストレートに「具体的には？」と聞くのも有効です。もしくは「5W2H」に関する問いも効果的ですよ。

「どんな手段でいつまでに？」「結局いつ誰がなにをやればいい？」など。

そして、これらの呪文によって、以下の３つの視点を全て行き来することになるのです。

• 上から見る

• 中間で条件を見る

• 下に降りて細部を見る

こうやって高さの行き来に慣れていけば自然と、

「抽象」「具体」「その切り替え」

が、身についていきます。

✅ まとめ

今日どこかで、

「いま自分はどの高さで考えている？」

と一度だけ確認してみてください。

視点が整うだけで、進み方が驚くほど変わります。

最後に、今日の内容をまとめておきます。

• ①抽象と具体は視点の違い

• ②人にはそれぞれ得意な高さがある

• ③切り替えるには、『呪文』が効く

必要な時に、思い出せるように。
是非持ち帰って、使ってみてくださいね！

今回は以上です！
読んでいただき、ありがとうございました。
気に入っていただけたら、スキ・コメント・フォロー、お待ちしています！
またね。

ASANOTE｜ケイ

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