時差ボケ＋冷え＋1ヵ月旅の疲労＝喉風邪発症‼＞＜

コロラドスプリングスに勢いで
引っ越し、4日後すぐ日本への1
人旅を敢行した。

穂高養生園でYOGAと仏教のワー
クショップ参加だけでなく、ス
リランカの大長老様との再会で
受戒を奇跡的なタイミングで受
けられ、穂高養生園で一緒に働
いた仲間たちとの再会など、盛
りだくさんのプランで1ヵ月は
アッという間。

優しい夫のDAVIDは、コロラド
スプリングス空港にお迎えに来
てくれた時、睡眠不足と時差ボ
ケで私は頭の奥がズ～ンと深い
重さをずっと感じてた。

時差ボケ解消のコツは急にやっ
てくる、強烈な眠気に耐えでき
るだけ昼寝をせずにアメリカ時
間に合わせ、なるべく規則正し
く生活すること。

DAVIDが私の留守中、発見して
くれたコロラドスプリングスの
トレイルに、旅から帰った翌日
から毎日一緒に歩きに行った。

時差ボケの睡眠不足の疲れはあ
るが、大自然の中でのウォーキ
ングは最高に氣持ちよくてつい
DAVIDと同じペースで、楽しく
歩きまくった。

DAVIDは1ヵ月ぶりの私と過ご
す時をとても喜んでいたので、
時差ボケが残ったまま4日、ブ
ッ通しで色々なトレイルに行き
毎朝1時間以上歩いてた。

3日目の夜、だいぶ睡眠のリズ
ムがアメリカ時間に戻って来て
夜22:00に寝て、朝6時に起きる
リズムが取れて来た。

でも何だか、イガイガ喉の奥が
痛いのを感じゴホゴホ咳込み出
したので、ヤバいと感じた私は
プロポリスを飲んで対処。

だんだんの喉の痛みが強くなっ
て、リンゴやバナナ、ブルーベ
リーなど日本で食べなかったア
メリカのオーガニックフルーツ
を、久しぶりで冷たく美味しく
てパクパク食べて甘味に満たさ
れてた。

フルーツはカラダを冷やすと知
ってたが、喉の痛みを和らげる
のに冷たいフルーツはしばしの
癒しに役立ったが、カラダの内
側はドンドン冷えちゃった。

コロラドスプリングスは何と、
1839mも標高が高い街だと私
はDAVIDから教えてもらい、日
本旅ラストにいた石垣島の暖か
さに慣れてた私のカラダはグッ
とかなり冷えてしまった。

時差ボケの睡眠不足・フルー
ツでカラダが冷え、標高の高
いコロラドスプリングスの朝
晩の涼しさに加え、1ヵ月の日
本一人旅の疲労が溜まってた
のにも関わらず、DAVIDとの
再会でカラダもココロも一氣
に緩んだのだろう。

5日目の朝、喉が痛すぎて声を
出すのも一苦労…。

コレはヤバイッ‼

起きたDAVIDに筆談で「喉が痛
過ぎて声を出せないので、1日
寝て休むので宜しくね‼」と伝
えたら優しい夫はすぐ理解し
てくれた。

日本に5月1ヵ月いた私はコロ
ラドスプリングスに戻ったば
かりで、DAVIDは私がいない
間に街の道路をドライブをか
なり知り始めてる。

日々の暮らしのルーティンを、
既に1ヵ月で確立してるDAVID
に対し、引っ越し4日目で日本
に言ってた私はまだ全く新しい
街に馴染んでない。

風邪の症状はカラダからの強
制終了で「休め‼」のサイン。

それでもカラダの疲労を無視
して、つい頑張っちゃった自
分をかなり反省…。

私の手作りご飯を楽しみにず
っと1ヵ月一人暮らしで、私
の帰りを待ってたDAVIDの氣
持ちをとても感じた私は、時
差ボケで疲れが残ってるのに
帰国翌日から、トレイルのウ
ォーキングもお料理もしまく
って、つい頑張っちゃった。

風邪を引いて喉が痛くて熱も
出てるのに、なぜ私は朝から
お料理してまたつい頑張っち
ゃってるのだろう?

ふと「体調不良なのにイイ妻」
「お料理担当は私の仕事」を
勝手に自分に課してる自分に
氣づき、我に返った。

DAVIDに私の症状を伝え、いっ
ぱい用意した作り置きのお料
理の説明をし、今日はひたす
ら寝るお休み日と決めた。

DAVIDは笑顔でOKと言ってくれ、
私がちゃんと休めるように湯た
んぽを作ってくれた。

優しいDAVIDの笑顔に癒され、
私は安心してお布団にゴロン。

朝起きた時は、ぐっすり寝たと
感じたのにカラダはまだまだ幾
らでも寝れそう。

プロポリスをお昼と夕方にも飲
んで、咳が少し収まり大量の鼻
水と痰が良く出るようになった
のは、カラダの回復プロセスに
必要だから「イイ調子‼」だと
感じている。

ついつい頑張り過ぎてた朝のウ
ォーキングも、雨模様の今日は
3日まるまるまずお休み。

DAVIDは私が帰る前に一生懸命
家の中を掃除し過ぎて、腰を痛
めてしまった。

元セラピストでプロのマッサー
ジができる私は、DAVIDのカラ
ダを数日前に軽くお尻や腰の筋
肉を緩める施術し、サクッと治
しておいたのでDAVIDはミラク
ルな回復を大喜びしてた。

夫のお世話をする前に疲れの溜
まってる自分への大事なセルフ
ケアを忘れ、無意識に自己犠牲
をしちゃってた。

ヤバイ、また古い無意識の癖が
出てる。

DAVIDにお料理するのは私の義
務でもないし、しなきゅイケな
いタスクでもない。

DAVIDは一人で1ヵ月、自分の為
にお料理をしてセルフケアをち
ゃんとできてた。

私はつい無意識に頑張っちゃう
自分に、カラダが喉の酷い傷み
と風邪ですぐに氣づけて、3日
カラダの為にしっかりお休み。

ビックリする位、カラダがお布
団にズブズブ沈み込んで暖かい
湯たんぽ効果で、いくらでも私
は寝れた。

カラダは眠りと休息を強烈に欲
してたと、やっと氣づけた。

レモン汁とショウガ粉を入れた
お白湯をコマ目に飲んで、ビタ
ミンCを補給しまくり時々はち
みつを、少しペロリと舐めると
喉の痛みが緩んだ。

お塩を入れたレモン水もたまに
飲んだら、とてもカラダが元氣
を回復してるのを夜には感じら
れた。

リンゴをすり下ろして、ショウ
ガとシナモンを振って塩を少し
足すと病の私には一番のご馳走!!

朝から水分だけしか摂ってない
私は、全く食欲がナイのが普通
のカラダの反応。

今、カラダは一生懸命内臓たち
を思いっきり休め免疫力UPを図
って、腸内環境を整えようと必
死に疲労回復と疲れを取り除く
方向へ、フル回転してる。

食べない方がカラダの回復には
早いのを、私はファスティング
やDETOXで何度も体験済み。

食欲が出ない時は無理に食べず、
内臓をしっかり休めるのが一番
大事で、内臓疲労が取れると風
邪症状や疲労回復はとても早い。

薬に頼らず自然治癒力を信じて、
気長にカラダの回復を待つと物
凄く内観できて、カラダの素晴
らしい生命力に感心する。

優しいDAVIDのLOVEが、やっぱ
り一番の癒しのエッセンス。

辛くてもできる範囲で美味しい
ご飯をDAVIDに用意してあげ、
私の感謝の気持ちとしてお礼を
ちゃんと伝えると、優しい笑顔
で「Thank you！」とまた嬉し
いリアクション。

LOVEは自分を大切にする気持ち
が大前提で、それをパートナー
や周りに波及させられる一番の
癒しになると実感。(^^♪

あぁ、セルフLOVEを忘れてると
カラダが時差ボケ&風邪の不調
で教えてくれたんだとココロか
ら感謝の念が湧く…。

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