抑え込んだ感情はなくならない

抑え込んだ感情はなくならない。
それだけならまだいいけど、どんどん大きくなってしまう。

シャドーになって肥大化していく。
ユング心理学のシャドーの考え方。

これを紐解いていくと
どうしても親との関係を無視できない。

親が抑え込んだ感情がシャドーになり、子どもがシャドーの肩代わりになって解放していくことがある。

子どものころに、親のネガティブな感情を浴びてきた。
いつのまにか、私のネガティブな感情になっていることがある。

え〜
私のネガティブな感情は、もしかして親のネガティブな感情だったの？

私のネガティブな感情じゃないのに、肩代わりしちゃっていたのかもと考えたら、納得出来ることがいくつも思い出せた。

絡まった感情
絡まった思考

丁寧に丁寧に紐解いていく。
今がそのタイミングなんだと思う。

私のネガティブな感情や思考を受け入れて、浄化していこう。
ネガティブな感情が教えてくれることは、人生をより豊かに深みを与えてくれる。
ネガティブになることやネガティブな思考が悪いわけじゃない。
ネガティブを悪いものとして、抑え込むことをやめたらいいだけ。

今日もネガティブを浄化させる。
私の中に溜め込んだネガティブをどんどん解放していく。
ネガティブな思いを否定しないで、そうだよね。って受け入れていく。

じぶんをゆるすことから。