【熱中症対策】過酷な夏を乗り切るために。プロが実践する4つのアプローチ
ここ最近、メンバーの方から「これから夏本番を迎えるにあたり、水分補給や体温調整など、どのような暑さ対策に取り組んでいますか？」というご質問を立て続けに数件いただきました。
大前提として申し上げますと、僕は夏が非常に苦手です。
もともと基礎代謝が良く、新陳代謝が活発なこと自体はアスリートとして悪くないのですが、夏場は発汗量が多すぎてすぐに体重が減少しすぎたり、足が攣りやすくなってしまったりという悩みを昔から抱えてきました。
学生時代には、試合後に熱中症でそのまま病院へ搬送された経験もあります。
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