意志で変わろうとする人が、毎年おなじ場所に戻ってくる理由

こんにちは。安定収益の作り方について、起業や副業に関する考え方を配信している柴田謙吾です。

「今度こそやるぞ」。この言葉を、これまで何回つぶやいてきたでしょうか。

私はかなりの回数、つぶやいてきました。年始に、誕生日に、うまくいかなかった日の夜に。そのたびに気持ちは本物でしたし、その瞬間はたしかに変われる気がしていました。

ですが、正直に申し上げると、決意で変われたことはほとんどありません。今日は、そのかわりに何が効いたのかというお話をしてみたいと思います。

人が変わる方法は、3つしかない

経営コンサルタントの大前研一さんが、こんなことを書かれています。人間が変わる方法は3つしかない、と。

・時間配分を変える
・住む場所を変える
・付き合う人を変える

そして、こう続きます。いちばん無意味なのは「決意を新たにすること」だと。

私はこの一文を読んだとき、少しばかりむっとしました。こちらは真剣に決意しているのに、無意味とはずいぶんな言い方だと思ったのです。

ですが、自分の過去を思い返してみると、反論のしようがありませんでした。続かなかったものは、たいてい決意から始まっていました。逆に、今も続いているものは、決意した記憶すらなく、気付いたら環境のほうが先に変わっていたのです。

決意は、自分への命令になってしまう

なぜ決意だけでは動けないのか。私なりの答えは、決意はいつのまにか、自分への命令に変わってしまうからです。

「今日こそ絶対にやる」と決めた瞬間、それは自分に課したノルマになります。人はノルマに対して、自然と抵抗します。他人から命令されたら反発するのと同じことが、自分の中でも起きるわけです。

しかも決意には、もうひとつやっかいな性質があります。決意した瞬間がいちばん気持ちいいのです。頭の中では、すでに変わったあとの自分が見えている。そこで満足感のピークが来てしまうので、翌朝には熱が引いています。

お恥ずかしい話ですが、私も昔、思い立って「毎日走るぞ」と勢いよく宣言したことがあります。2日で終わりました。決意の量が足りなかったわけではありません。決意の量は、そもそも関係がなかったのです。

時間配分を変える：意志ではなく、場所を先に取る

3つのうち、いちばん手をつけやすいのが時間配分です。

コツは、「空いたらやる」をやめることだと思っています。空き時間は、絶対に空きません。仕事は必ず膨らんで、隙間を埋めていきます。ですから、やりたいことのほうを先に予定表に置いてしまう。あとから来た仕事に、残りを分けてあげるくらいの順番です。

私がNoteを毎日更新できているのも、意志が強いからではありません。書く時間があらかじめ決まっていて、そこに座ればいいだけの状態を作ってあるからです。「今日は書く気分じゃないな」と思う日はもちろんあります。それでも、その時間になったら机には向かっている。気分の出番がないのです。

やる気を出そうとするより、やる気がなくても手が動く時間帯を1つ確保するほうが、ずっと確実です。

住む場所を変える：環境が、勝手に背筋を伸ばしてくる

2つ目は、住む場所です。引っ越しの話に聞こえますが、私は「自分がその作業をする物理的な場所」と捉えています。

当社は長いあいだ、自宅兼事務所でやってきました。効率はいいですし、家賃もかかりません。合理的な選択だったと思っています。ただ、どうしても仕事とそれ以外の境目が曖昧になります。同じ椅子で仕事もして、くつろぎもするわけですから、当然といえば当然です。

その後、大宮に事務所を構えました。決めるまでにはずいぶん迷いましたし、費用のことも考えました。ですが、実際に場所を持ってみて感じたのは、環境のほうが自分に働きかけてくるという感覚です。その場所に入ると、頭が仕事の側に切り替わる。自分で気合いを入れなくても、切り替わってくれるのです。

大がかりな話でなくても構わないと思います。作業する席を変える、家の中に一角だけ用意する、朝だけ別の場所に行く。場所は、意志の代わりをしてくれます。

付き合う人を変える：人は、まわりの平均に寄っていく

3つ目が、いちばん効きます。そして、いちばん時間がかかります。

私たちは、自分で思っているよりもずっと、まわりの人の影響を受けています。まわりが「そんなの無理でしょう」と言う場所にいれば、無理だと思うようになります。まわりが当たり前のように新しいことを始めていれば、始めないほうが落ち着かなくなります。努力ではなく、伝染です。

ですから私は、付き合う人を選ぶときの基準を「自分が成長できるか」に置くようにしています。新しい挑戦をしている人、自分より少し先のステージにいる人。そういう方と過ごす時間を、意識して増やしていく。

もうひとつ効くのが、やったことを報告し合う場に身を置くことです。人は自分との約束は平気で破りますが、他人との約束はなかなか破れません。報告する相手がいるというだけで、動く理由が外側にできます。決意を1000回するより、報告先を1つ作るほうが早いのです。

誤解のないように申し上げておくと、これは今の人間関係を切りましょうという話ではありません。新しい場所を1つ増やすだけで、十分に足ります。

決意を、仕組みに翻訳する

ここまで決意を悪者にしてきましたが、決意そのものが悪いわけではないと思っています。決意は、動き出しの火種としては優秀です。

問題は、火種のまま置いておくことです。ですから、決意が湧いてきたら、熱があるうちに3つのどれかに翻訳してしまう。時間配分を変えるのか、場所を変えるのか、付き合う人を変えるのか。翻訳が終われば、あとは自分の気合いに頼らなくて済みます。

私が「志とは、自分を動かす仕組みそのものだ」と考えているのも、ここに理由があります。気持ちだけでは、人は動き続けられません。続いている人は、意志が強いのではなく、続く場所にいるのだと思います。

まとめ

人が変わる方法は3つ。時間配分を変える、住む場所を変える、付き合う人を変える。そして、いちばん無意味なのが決意を新たにすることです。

決意は自分への命令になり、決意した瞬間に満足のピークが来てしまいます。だから翌朝には残っていません。

かわりに、やりたいことの時間を先に予定表へ置く。切り替わる場所を1つ持つ。報告し合える場に身を置く。どれも気合いを必要としない代わりに、確実に効きます。

「今度こそやるぞ」と思ったときは、その熱が冷めないうちに、3つのうちのどれかを変えてしまう。それが、いちばん近道なのだと思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございました～

以下プレゼントしていますのでぜひご覧ください！
『生成AIで書いた"スキ200超え記事"のプロンプトを全部見せます！』

詳細は下記よりご覧いただけます！