私が、小さく始める理由

はじめまして、かおりです。
アラフォーの揺らぎ世代、
只今、人生立て直し中。

＊＊＊

私は昔、
何かを始める時ほど、
気合いを入れていた。

ダイエットするなら
毎日運動

勉強するなら
毎日1時間

発信するなら
毎日投稿

やるからには本気で。
そんなふうに思っていた。

でも、続かなかった。
そして、続かないたびに、
自分を責めていた。

意思が弱い。
根性がない。
また、三日坊主だ。

でも、今振り返ると、
問題はそこじゃなかった気がする。

最初の一歩が
大きすぎたのだ。

変わりたい時ほど、
人は大きく変わろうとする。

今の自分が嫌だから。
早く結果が欲しいから。
早く変わりたいから。

でも、その大きな一歩が、
自分を苦しくさせることがある。

人生最初のジムもそうだった。
やる気はあった。
変わりたい気持ちもあった。

でも、頑張りすぎた。
だから続かなかった。

もしも、
あの頃の私に声をかけるなら

「週1回でいいよ」
「5分だけでもいいよ」
「まずは慣れるところからでいいよ」

インストラクターに
なった今は

小さく始めることを
大切にしている。

なぜなら、
小さな一歩は続きやすいから。

そして、続くことで、
少しずつ自信が育つから。

私たちは、
大きな変化に憧れる。

でも、実際に人生を変えるのは、
小さな行動の積み重ね
なのかもしれない。

昔みたいに、
気合いや根性だけでは
進めなくなった。

揺らぎ世代の私たちだからこそ、
無理に頑張るのではなく、
続けられる形を作りたい。

だから私は、
最初の一歩を小さくする。

遠回りに見えるけれど、
それが一番遠くまで行ける
方法だと思うから。

＊＊＊

頑張るためじゃなく、
「これなら出来そう」を
作るための5分間を用意しました。

▼5分間の格闘技エクササイズ音声はこちら
https://note.com/kickao/n/n282f94d4fb9b