📚101：人間関係が劇的に変わる！本音と「ありがとう」で絆を深める方法 -『学びを結果に変えるアウトプット大全』を読んで (3)-
Prologue
- はじめに -
こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪
今回は
人間関係が劇的に変わる「ありがとう」と
本音で心の絆を深める方法についてです！
※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!
Chapter.1
- 読書詳細 -
Chapter.2
- 説得力を上げる伝え方 -
伝えること、説明することは
記憶に残すことであり
脳のトレーニングでもある。
その重要性はわかっていても
上手く伝えられない場合は
以下の7つのことを大事にすること！
(1) 大きな声ではっきりしゃべる
→ 非言語コミュニケーションを意識する
(2) 堂々と自信を持って話す
→ 自信のなさが伝わらぬよう
態度や語調だけでも堂々と話す
(3) 最初にポイントを話す
→ 結論+理由をまず伝えることで
話を理解しやすくなる
(4) 話は短くシンプルに
→ 話が長くなるほど
相手は混乱してわかりづらくなる
(5) 例を使う
→ 具体的にイメージしやすい例
親近感が湧く身近な例を
普段から探しておく
(6) 権威を使う
→ 引用できそうな研究、事例を
普段から探してストックしておく
(「～の研究によると」のようなもの)
(7) 数値を使う
→ 具体的な数字を明記することで
説得力がアップする
1日を振り返る中で
これらの何をしたか、してないかを分析する！
Chapter.3
- 本音を打ち明ける -
自分の本音を打ち明けることは
人間関係を深め、コミュニケーションを
深めるためには重要な意味を持つ。
自己開示を通して
お互いに相手のことを知ることにより
相互の信頼が増し、好意的な関係が形成される
(社会的浸透理論)
相手の心の扉があまり開いていない状態では
ちょっとずつ自己開示し
相手の心が開いてきたら
より深い自己開示が可能となる。
自ら心の扉を開いて
オープンな自分でいることで
相手も自己開示をしてくれる。
こうした「自己開示の返報性」が働くことで
非常に深く絆の強い人間関係を
構築することができる！
Chapter.4
- すべてがうまくいく言葉
「ありがとう」 -
感謝をすることには
人間関係を深めることの他にも
免疫力が高まり長生きする
つまり健康にいいことが明らかにされている。
感謝やポジティブ感情が多く
幸福感を持っている人は
そうでない人に比べて9.4年長生きする
感謝をされて
マイナスな感情を抱く人はいない。
脳科学的にも絶大な効果があると
わかっているため
日々の些細なことに対しても
積極的に「ありがとう」と伝えることが大事。
誰かへの愚痴も感謝に変えることで
関係性も大きく変わってくる！
Epilogue
- 今回のまとめ -
この日の読書を通じて
人間関係が劇的に変わる
「本音」と「ありがとう」を学びました！
話すのが苦手でも、
「説得力を上げる伝え方」を意識するだけで
ぐっと伝わるようになるんですね！
大きな声で話したり、ますポイントを伝えたり
例や数字を使ったり…
早速実践したい！とワクワクしました！✨
そして、本音を打ち明ける「自己開示」や
感謝の言葉が深い信頼関係を築くのに
とても大切。
相手が心を開いたり
免疫力が高まって長生きするなんて驚きです！
日々の小さなことにも
積極的に「ありがとう」を伝えてみませんか？
きっとあなたの人生も人間関係も
もっと豊かになります！
次回は
頭に浮かんだ閃きを絶対逃さない！
すぐにメモする超実践的な
アウトプット習慣についてです！
お楽しみに💡
次回予告
これまでのハイライト
【総括1】
【総括2】
