自己受容するためには。自分を受け入れるためには。

おはようございます。キナココです。

先週はnoteにも書いた通り絶望絶望の毎日で動けなくて這いつくばって仕事に行っていました。
インフル明け、副鼻腔炎、鬱状態が重なって今思えばもう少し休めばよかったかもな、と思うんですが、
私は収入が減ることに対しての恐怖感が人一倍強く意地で仕事に行っていました。

土日も病院に３件行って、へとへとな週末でした。
しかも、土曜日は夫がいなかったので子連れでの病院でしたが、意外となんとかなりました。
大人の病院に付き合わせるなんてごめんね、と思いながら自分がしんどすぎるので、一緒に行ってもらいました。

最近は、というと、というか今週は少し調子がいいみたいです。
先週みたいな鬱感だったり、布団にいたいとかって気持ちはあまりなく、
朝も７時前には起きれています。
朝方の私にとって最近は７時過ぎに起きていたのがすごくイヤだったので、
７時前に起きられているのはとっても嬉しいです。

派遣社員の仕事は、というと職場環境はとってもいいです。
続けたいと思う職場です。けど、まだ自分が正社員じゃないことを受け入れられずにいます。
この呪縛からはどうやったら離れられるのか。。
どうしても正社員じゃない自分は価値がないと思ってしまうのです。

もし友達が適応障害だったら？
少し休んでアルバイトからでもやりな～と声かけると思うのに、
自分だと納得いかないのです。

なんなら、ゆくゆくは個人事業主になりたいと思っているのに、もっと精神が不安定になりそうだな、、なんて思っています。

わたしはゆるく生きる、みたいなのができないのです。
しろ、くろはっきりつけてこうでなきゃ生きている価値ががないと思ってしまって、その理想と現実との剥離が大きいと鬱状態になってしまうみたいで。

みなさんどうやって自己受容ができましたか。
どうしたら自分が許せるようになりますか。
よかったら教えてください。