感情がある幸せ〜うつ病初期、感情を失った私〜

私は今、幸せです。

うつ病・パニック障害を発症して5年と少し。
毎日幸せかと言われれば、そうではない。

でも、約5年間のうつ病・パニック障害の経験で、小さな幸せに気づけるようになった。
うつ病になるまでは気づけなかった幸せに。

そのうちの1つが、『感情があること』。

約5年前、当たり前にあった感情がなくなった。
いや、うつ病診断される前から感情がなくなりかけていた。

でも、気付かないふりをしていた。
仲の良かった先輩と話していても、大好きな推しを見ていても、毎日楽しんでいたYouTubeを観ても、動かない心。

先輩と話しているのに、｢笑わなきゃ｣｢笑顔でいなきゃ｣と思っても、笑顔を作ることすらできない。

｢どうしたんだろう｣と思っても、それが私の心からのSOSだと気づかずに、深く考えなかった。

そして限界を迎えて、寝たきり状態になった。
食べることもできず、｢食べたい｣という感情も失い、携帯すら触れず、涙を流すだけ。

動けるようになってからも、感情はなかなか戻らなかった。

仲の良かった先輩が心配して家に来てくれていたけど、もちろん笑顔でいることもできず、｢ありがとうございます｣とはいうものの、心から思ってはいなかった。

そこから外に連れ出してくれるようになり、1.2ヶ月するとやっと食べることもできるようになり、少しずつ感情が戻っていった。

感情を少しずつ取り戻していくと、"辛い"という感情に苦しめられた。

これなら感情がない方がいい、と思ったことも。

でも今は、感情があることは幸せなことなんだと思える。

もちろん"嬉しい"や"楽しい"などの感情が1番幸せ。
でも、"苦しい"や"辛い"の感情があることも、｢私生きてるんだな｣と思える。

そして、必死にその苦しみや辛さを取り除こうともがく。

自分で自分を守ろうとしている。
私は、生きようとしているんだな、と気づいた。

全ての感情を大切にしたい。
自分の心と身体を大切に、生きていきたい。

感情があることの幸せに気づけて、うつ病・パニック障害の経験は無駄じゃなかったと思える。

経験を無駄にしないためにも、たくさんの気づきを得て、それを発信していきたいと思っていますので、よろしくお願いします🌷

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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